Девочки, дайте совет пожалуйста. Как выйти из депрессии, без психолога? Я кажется уже не справляюсь сама. Встать с кровати, почистить зубы, это уже невероятный труд. У меня ресурсов ноль!! Даже не ноль. Ещё меньше. Мой автопилот ещё что то делает но уже на издыхании. Все уже настолько серьёзно, что воспитатель утром меня увидела, и просто выпалила " боже мой, что с вами? Вы ужасно выглядите!! "
( если что, я не обиделась)
Лучший комментарий
Комментарии
Можно хорошо прокапаться и восстановить нервную систему в дневном стационаре в Поддержке. Если есть с кем детей на пару часов оставлять
@rina_di_amore @li_na_26 девочки , милые не ссорьтесь пожалуйста, вы оба правы, из депрессии есть выход и с помощью специалиста и с помощью самолечения, но случаи бывают такие, что выход из депрессии только в окно. Проверенно на личном опыте. Не ругайтесь пожалуйста, мне не по себе от того что я виновник конфликта
Вы не виновник абсолютно! Даже не думайте!
@rina_di_amore я завела эту дурацкую тему. Не думала что конфликт получится.
Спасибо большое. Когда я выберусь. Перечитаю ещё раз свою ленту. Посмотрю сбоку так сказать
@vikky-2023, я желаю вам поправить своё душевное равновесие в ближайшее время, быстро и легко. Начните, позвоните, сделайте первый шаг, потом уже все само собой разрулится, поверьте, главное начать
Вам не психолог нужен,а психиатр и психотерапевт. Психиатр Садовничий,а по поводу психотерапевта у него уточните на приеме,думаю подскажет.
Я прочитала несколько комментариев, по поводу психиатра. Поняла что не заметила очевидного.
Да вы что! У вас все симптомы настоящей депрессии! Вы понимаете, что это болезнь и без доктора вы не вылечитесь и станет только хуже! Это не "плохое настроение", это болезнь!
Вам скорее всего уже показаны антидепрессанты. Обязательно к психотерапевту или психиатру, не к психологу, а именно к врачу.
Это не шутки!
По маме скажу-самой дорога чуть ли не к суециду
Тут не психолог
Психиатр и андидепрессанты
Проверьте хотя бы витамин Д и ферритин. Там может быть по 0, отсюда сил нет.
Если нет денег на психотерапевта. Введите хотя бы видео на ютубе. Депрессия, советы и тд. Хоть что-то может полезное узнаете. Мне так одно видео помогло понять, что такое Паническая атака, как ее купировать и что делать.
А еще. Вам надо куда-то сплавить всех детей хотя бы ненадолго. И выйти на улицу, пойти куда-то в кафе выпить недорогую чашечку кофе, поболтать с подругой
Выходила из депрессии сама
Ничего в этом сложного нет
Нужно быть просто откровенной с собой!
Ответить честно на вопросы- что делает вас несчастной, что тревожит больше всего, что на ваш взгляд является выходом!
Потом так же честно уже думать над ответами- какой из них выход!
Всех людей в основном парит недостаток чего либо!
И видимо вы устали, заебались я бы сказала- с тремя детьми, нехватка витаминов
Есть ли у вас помощь?
По себе скажу- что сил не было - витамин Д пить стала - энергия появилась- ниче не сдавала
Просто заболела Ковидом и там Д ударную дозу выписали
Заметила - что от него легче стало!
@vikky-2023, почему не разводитесь с разделом имущества? Мат кап вкладывали в этот дом?
@vikky-2023, я вам в личку напишу🙏🏻 а то у нас «общество» любит обесценить не зная подводных течений!
@denisenka вкладывали, в квартиру. Она ещё в ипотеке, не выплачена
Когда мне было так плохо, я пошла к неврологу, так как психолога тогда в поликлинике не было. Выписала она мне АД и что то еще. Пропила не много и поняла, что мне не настолько плохо, чтобы их пить. Бросила и смогла взять себя в руки
Ой, а мне помогли! Принимала чуть больше месяца , как только закончились слезы по поводу и без, благодаря таблеткам, появились силы на всё остальное
@denisenka мне лет 14 назад тоже помогли , правда я в стационаре была и спала постоянно, амитриптилин и Феназепам помню давали. Но тогда я была молодая и крепкая
@vikky-2023, уже есть более современные препараты, при приеме которых можно вести обычный образ жизни, не обязательно ложиться в стационар
если вам настолько плохо, почему вы не хотите с помощью профессионала эффективно и грамотно помочь себе, это вовсе не шутки… все люди разные, кому то самолечение идет на пользу, а кто воспринимает слова других не так как надо и может стать хуже.
Почему не хочу. У меня ресурсов нет. Ни финансово не физически... Я каждый раз думаю, щас . щас.. Вот с этого месяца все получится 🤞 ну в общем.. И так много лет ...
@vikky-2023, ресурсов всегда нет, их всем не хватает, но вы ответственны не только за себя , но и за своих детей, нужно помочь себе, хотя возможно вам и помогут видосики с ютуба с умной речью, дай бог.
Послушайте Викторию Макарскую и её бабсовет , она меня когда-то вытащила из этого ада. А так же Доктор Вячеслав Боровских , просто наберите и пусть фоном идёт.
АД . нет я поняла что речь о колесах.. Но мой разум выдал ответ ,- я уже там мне туда не надо
А вообще , если веруете, пойдите на исповедь и причаститесь . Это самый лучший способ. Послушайте инока Киприана, удивительный человек, его судьба так ломала и не сломала.
Самой очень сложно, если это депрессия. Вы дефициты проверяли? Если по крови все ок, то советую сходить к психотерапевту.
Я тоже всё хотела сама, да сама. И не вышло. Это просто трясина, в которую засасывает больше и больше.
@rina_di_amore просто констатация факта. Это не жалобный комментарий. Просто факт
@vikky-2023, я сильно хотела детей , это помогло мне быстрее справится
Ну и таблетки конечно делают свое дело
Разнесло меня конечно знатно 🤣🤣
@lisovaa36 я тоже очень хотела детей)
Подсознание может всё? Читала. Но сейчас я с трудом печатаю ответ. Я не могу читать или слушать. Я пробовала.не могу
@vikky-2023, и как в таком случае вы собираетесь сами справляться? Обратитесь к врачу, он назначит препараты и может быть и психотерапию проведет
@psy.antonina не знаю как. Пока думаю, ищу рычаг
А вообще , если веруете, пойдите на исповедь и причаститесь . Это самый лучший способ. Послушайте инока Киприана, удивительный человек, его судьба так ломала и не сломала.