А вообще , если веруете, пойдите на исповедь и причаститесь . Это самый лучший способ. Послушайте инока Киприана, удивительный человек, его судьба так ломала и не сломала.

Можно хорошо прокапаться и восстановить нервную систему в дневном стационаре в Поддержке. Если есть с кем детей на пару часов оставлять

@rina_di_amore @li_na_26 девочки , милые не ссорьтесь пожалуйста, вы оба правы, из депрессии есть выход и с помощью специалиста и с помощью самолечения, но случаи бывают такие, что выход из депрессии только в окно. Проверенно на личном опыте. Не ругайтесь пожалуйста, мне не по себе от того что я виновник конфликта

Вам не психолог нужен,а психиатр и психотерапевт. Психиатр Садовничий,а по поводу психотерапевта у него уточните на приеме,думаю подскажет.

Из депрессии - только к психиатру, психолог уже не поможет.

Да вы что! У вас все симптомы настоящей депрессии! Вы понимаете, что это болезнь и без доктора вы не вылечитесь и станет только хуже! Это не "плохое настроение", это болезнь!
Вам скорее всего уже показаны антидепрессанты. Обязательно к психотерапевту или психиатру, не к психологу, а именно к врачу.
Это не шутки!

По маме скажу-самой дорога чуть ли не к суециду
Тут не психолог
Психиатр и андидепрессанты

Проверьте хотя бы витамин Д и ферритин. Там может быть по 0, отсюда сил нет.

Если нет денег на психотерапевта. Введите хотя бы видео на ютубе. Депрессия, советы и тд. Хоть что-то может полезное узнаете. Мне так одно видео помогло понять, что такое Паническая атака, как ее купировать и что делать.

А еще. Вам надо куда-то сплавить всех детей хотя бы ненадолго. И выйти на улицу, пойти куда-то в кафе выпить недорогую чашечку кофе, поболтать с подругой

Выходила из депрессии сама
Ничего в этом сложного нет
Нужно быть просто откровенной с собой!
Ответить честно на вопросы- что делает вас несчастной, что тревожит больше всего, что на ваш взгляд является выходом!
Потом так же честно уже думать над ответами- какой из них выход!
Всех людей в основном парит недостаток чего либо!
И видимо вы устали, заебались я бы сказала- с тремя детьми, нехватка витаминов

Есть ли у вас помощь?

По себе скажу- что сил не было - витамин Д пить стала - энергия появилась- ниче не сдавала
Просто заболела Ковидом и там Д ударную дозу выписали
Заметила - что от него легче стало!

Когда мне было так плохо, я пошла к неврологу, так как психолога тогда в поликлинике не было. Выписала она мне АД и что то еще. Пропила не много и поняла, что мне не настолько плохо, чтобы их пить. Бросила и смогла взять себя в руки

если вам настолько плохо, почему вы не хотите с помощью профессионала эффективно и грамотно помочь себе, это вовсе не шутки… все люди разные, кому то самолечение идет на пользу, а кто воспринимает слова других не так как надо и может стать хуже.

Послушайте Викторию Макарскую и её бабсовет , она меня когда-то вытащила из этого ада. А так же Доктор Вячеслав Боровских , просто наберите и пусть фоном идёт.

Пойти к психиатру на прием, возможно вам нужны АД

А вообще , если веруете, пойдите на исповедь и причаститесь . Это самый лучший способ. Послушайте инока Киприана, удивительный человек, его судьба так ломала и не сломала.

Самой очень сложно, если это депрессия. Вы дефициты проверяли? Если по крови все ок, то советую сходить к психотерапевту.
Я тоже всё хотела сама, да сама. И не вышло. Это просто трясина, в которую засасывает больше и больше.

Джон Кехо

Мне когда то помогли книги Луизы Хей