Просто так пожевать можно, как перекус :) добавить в куриный супчик. Салат - огурец, помидор, перец, салат/пекинская капуста, яблоко, сельдерей, заправка: раст масло, сок лимона, можно ещё мед и соевый соус.
Салат с тунцом и виноградом, салат с курицей и ананасом, всегда в бульон добавляю, к любому жаркому, ну и ем как отдельный перекус со сметанно чесночным соусом
В некоторых рецептах он просто незаменим. Знаю таких два по крайней мере - сердечки куриные по-азиатски и фунчеза жареная с грибами, рецепт на упаковке сэн сой есть. А вот в супах мне не очень нравится... В салаты добавляю, но чисто ради пользы.
Говядина/ лук сельдерей/ лук обычный/ перец/ кабачок/ грибы шитаки/соевый соус/ соус терияки/ можно ещё соевые бобы и ростки сои.