Как контролировать уровень витамина D в организме?
ВАЖНОСТЬ витамина D в рационе любого человека, особенно детей!
В последнее время витамину D уделяется повышенное внимание: на сервисе Pubmed ему посвящено 64 000 исследований.
Витамин D необходим детям для здоровья многих органов, нормального роста и развития костно-мышечного аппарата, регуляции кальция и фосфора, работе иммунной системы и деления клеток.
Около 80% витамина D организм вырабатывает под действием ультрафиолетовых лучей.
📊Статистика говорит, что мы недополучаем витамин D: только 13% детей в возрасте 3 лет имеют нормальный уровень витамина D, и 89% взрослых в возрасте 18–25 лет испытывают недостаток или дефицит (Россия).
Как контролировать уровень витамина D?
Для этого надо сдать анализы:
- анализ 25-ОН - витамин D
- ПТГ - анализ на паратгормон
- генетическое тестирование
Если выявлен дефицит, то при критически низких показателях специалист назначает высокие дозы - от 3 до 12 месяцев.
Дальше поддерживается целевой уровень витамина D.
В Siberian Wellness для профилактики дефицита витамина D, а также для его восполнения есть: