Меседу Булач - Мой сложный ребенок

Меседу Булач - Мой сложный ребенок

••• Урок 7 •••

Высокочувствительный ребенок

6 аспектов высокочувствительного ребенка:

• Внимание к деталям

• Легко перевозбуждается и перенапрягается

• Глубокие внутренние реакции

• Осведомленность о чувствах других

• Осторожность, предваряющая участия в новой, возможно, опасной ситуации

• Быть другим - значит привлекать внимание

1. Внимание к деталям

• громкий звук, яркий свет, острая еда, чувствует запах даже если это из соседнего камина, они замечают когда сделано что то не так, как они привыкли.

• верьте своему ребенку. Если он говорит, что ему что то причиняет боль, трет или колит, это именно так, даже если вы этого не чувствуете.

• маленькие ВЧД должны быть сытыми и отдохнувшими, тогда они будут менее раздражительными.

• сначала установите источник дискомфорта, а потом объясните, когда и как вы сможете его устранить. Или, что вы ничего не можете с этим поделать., если это на самом деле так. Что вам нужно дойти до машины, где лежит сухая одежда, или, воспользоваться продуктом этой марки, потому что вы не можете себе позволить просто выбросить его. Так ребенок будет учиться понимать и ждать.

• очертите границы того что вы можете сделать. Когда ребенок на чем то зацикливается например, и из за этого расстраивается, вы договариваетест о последней попытке (например завязываете шнурки ребенку уже в 5 раз, и на этом достаточно, так как и вы сами уже расстраиваетесь).

• соблюдайте нормы вежливости и поведения на публике. Но если все же эмоции вышли из под контроля будьте рядом, сочувствуйте, позвольте ему выплакаться или накричаться. Когда все успокоится, возможно на следующей день, вы вдвоем сможете обсудить, что нужно делать, чтобы в следующий раз вести себя лучше.

• позвольте ребенку принимать решения, когда это возможно.

2. Легко перевозбуждается и перенапрягается.

• выявите сильную сторону вашего ребенка - спорт, искусство, способ самовыражения, академический предмет, фокусы, комедийные представления, общение с интересными взрослыми, умение увлечь собой других детей в фэнтезийных играх. Выберите что то, что ему интересно, и начинайте постепенно этим заниматься, следя за тем, что бы поначалу каждая попытка была успешной.

• выделите сферы в которых ваш ребенок настолько натренирован и умел, что ничто не смутит его. Тренируйтесь в тех же самых условиях, в которых ребенку потом придется демонстрировать свои умения.

• говорите о том, что может пойти не так и как с этим справиться. Разговаривайте об ошибках и как их воспринимать.

• объясните, как напряжение сказывается на успехе и чувстве легкости исполнения.

• помогите вашему ребенку получать удовольствие от разнообразных занятиях на бытовом уровне (например вместе петь в машине, не обязательно записываться в хор).

3. Глубокие внутренние реакции

• чем глубже пережита эмоциональная ситуация и чем подробнее осмыслены ее причины и следствия, тем большее впечатление она произведет. Как положительные эмоции, так и негативные.

• ВЧД могут не показывать никому свою бурную внутреннюю жизнь. Интроверты - а это 70 % ВЧД - будут скорее всего держать все внутри.

• ВЧД сильнее чем другие дети, переживают из за несправедливости, конфликтов или страданий.

• советует почитать книгу об эмоциональном интеллекте Мэри Курсинки "Дети, родители и борьба за власть" - пособие для родителей, которые хотят стать для своих детей помощниками в мире эмоций.

• говорите со своими ВЧР об эмоциях.

• старайтесь "контейнировать" негативные эмоции вашего ВЧР, пока он не научится сам справляться с ними.

• отвечайте на позитивные эмоции соответствующим тоном. Не портите хорошее настроение.

• помните о том, что перевозбуждение и перенапряжение могут усилить все эмоциональные реакции, особенно негативные. Помните: утро вечера мудренее.

• если какое то сильное переживание длиться несколько дней, вам может понадобиться помощь. Обсудить, найти причину, обратиться к специалисту, или даже прибегнуть к медикаментозному лечению.

4. Осведомленность о чувствах других

• проанализируйте как вы сами распознаете чувства других людей.

• покажите ребенку что можно сделать. Кому можно помочь, а кому вы не сможете угодить.

• понаблюдайте за тем, удается ли вам соблюдать баланс ваших собственных потребностей и потребностей окружающих.

• объясните ребенку, что он имеет право сказать "нет" или проигнорировать чужое мнение.

• будьте осторожны, когда делитесь своими проблемами о других людях с ребенком. ВЧР еще учатся жить в этом непростом мире. Когда ВЧР слышат, как вы отзываетесь о других, они убеждаются, что это нормальное человеческое поведение.

• чтобы развить у ребенка умение слышать свои собственные потребности и желания, настаивайте, чтобы он принимал решения сам, когда это возможно.

• проследите за тем, чтобы к желаниям каждого члена семьи прислушивались с одинаковым уважением - стремитесь к равному и взаимному сочувствию, чтобы не получилось, что ВЧР - тот кто больше всех жалуется.

5. Осторожность, предваряющая участия в новой, возможно, опасной ситуации.

• ВЧР анализируют каждую незнакомую ситуацию.

• они во всем осторожны.

• все изучают и проверяет заранее.

• они хотят исследовать, если только риск не кажется слишком высоким.

6. Быть другим - значит привлекать внимание

• последняя сложность - как воспринимают его другие.

• ищите людей / наставников / учителей которые будут поднимать самооценку ребенка, видят в нем его черты и принимать их.

• проанализируйте свое отношение к чувствительности. Игнорирование особенностей вашего ребенка ничем вам не поможет. Ваше молчание будет говорить больше, чем слова.

• продумайте, как вы будете отвечать на комментарии других людей, особенно в тех ситуациях, когда ребенок присутствует при разговоре. Ваш ребенок будет пользоваться этими формулами, когда окажется один, а заодно научить избегать интернализации критицизма, исходящего от других людей, когда вас нет рядом.

• оградите вашего ребенка от ненужного внимания, похвалы или сочувствия. ВЧД не объект для жалости ! Ваш ребенок не сделал ничего, что бы родиться чувствительным.

Отрывок из книги Элейн Эйрон "Высокочувствительный ребенок"

________________________________________

Высокочувствительные дети

• Высокочувствительные дети все чувствуют острее и вообще видят этот мир немного иначе.

• За физической агрессией, щипками, укусами и царапками спрятана самая базовая и витальная потребность в контакте и близости, а значит, "иди сюда, я тебя крепко обниму малыш".

• Агрессия - лакмусовая бумажка внутренней тревоги ребенка. Она говорит о том, что ему самому страшно, неловко, он сам не знает как справится или исправить то, что натворил. Например, сильно ударила брата, испугалась сама, стыдно, но чувствительный мозг выдает лишь одну возможную реакцию на это - "веди себя еще хуже" - как средство защиты.

• Если вижу, что взрыв назревает, стараюсь переключить дочку или обернуть ситуацию в шутку или в игру - главное, снять накал напряжения и показать, что здесь и сейчас эмоционально бесплатно.

• Главное, всегда держать себя в ресурсе, и тогда выдерживать, переключать, принимать, действовать из взрослой позиции - это просто.

________________________________________

• Страх - это естественная эмоция, своеобразный защитный механизм. Но в силу эмоциональных детей он может заметно усложнять жизнь.

• Природа детских страхов может быть разной. Некоторые свойственны возрасту и сами проходят: темнота, одиночество, различных существ. Другие же следствия стресса, травмы, нарушения привязанности.

• Самое главное что мы можем сделать - не обесценивать перед ребенком его страх.

Несколько самых распространенных страхов по возрастам:

• До года: громкие звуки, одевания и раздевания, смена обстановки, уход мамы, незнакомцев.

• От 1 года до 3 лет: одиночество, вымышленных персонажей, боли, уколов, врачей, резких звуков, мыть голову.

• С 3 лет до 5 лет: одиночество, темноты,  замкнутого пространства.

• С 5 лет до 7 лет: кошмары, монстры, смерть, болезни.

Действия как легализовать страх отдельным файлом, кому актуально, скину.

________________________________________

Таблица Адаптации

• Поход в детский сад для ребенка часто это стресс и сильнейшая сепарация со значимой фигурой привязанности, с мамой. Однако, при правильной адаптации, нервная система способна спокойно справиться без каких либо травм и потерь.

• Сепарационный комплекс представляет собой: усиление стремления контакта и близости (цепляться за маму), усиление тревоги, всплеск атакующей энергии (агрессия, аутоагрессия, усиление истерик).

• Для максимально мягкой адаптации можно использовать 3 способа: игра, сенсорная интеграция, арт - терапия.

• Игра - проработка сценариев что происходит в саду, играя игрушками, обязательно проговаривая чувства.

- "Тебе грустно, когда мама уходит, а ты остаешься в садике?"

- "Ты хотел бы, чтобы мама всегда была рядом?"

- "Ты очень злишься, когда я говорю, что пора идти в сад?"

Итд.

• ВЧР нужно больше времени для переключения (из дома в сад, наоборот)

• Техника рисовать каляки закрытыми глазами помогает катализировать сложные эмоции.

• Экспрессия через тело хорошо работает с эмоциональными детьми, поэтому возьмите за правило делать танцевальные пятиминутки.

• При работе с тревожными детьми уделяйте большое внимание двигательном моторной активности ребенка. Иногда в периоды повышенных эмоциональных нагрузок, бурного роста или стрессовых ситуаций обычных насыщенных прогулок может быть недостаточно. Поэтому нерастраченная энергия накапливается и выстреливает в истериках и агрессивном поведении.

Двигательно - моторное насыщение на прогулках и дома:

• Усложнять ландшафт (полоса препятствий, рюкзак с утяжелителями).

• Зарядка с утяжелителями.

• Мягкая школа - занятия в детских клубах и центрах.

• ВЧР часто с заниженной самооценкой, поэтому уделяйте внимание и повышайте. Давайте самому принимать решения, делать выбор, ему важно быть главным, одерживать победу и получать удовольствие.

• Облегчить себе коммуникацию с 2-3 леткой модно через метод повторение (за мамой) - одинаковая одежда, вместе чистить зубы, есть из одной посуды, одну и ту же еду, вместе убираться итд.

• Когда связь закрепиться, ребенку будет легче адаптироваться, например когда пойдет в сад.

• Важно отметить, что именно на этом уровне зарождается нарциссический комплекс. Есть риск, что в погоне на собственной значимости ребенок будет желать переделать себя, подкроить, подстроиться, чтобы родители любили.

• Поэтому ВАЖНО дать ребенку ощущения безусловной любви и принятия. Таким какой есть !

• На 5 году жизни в ребенке созревает способность к настоящей любви.

Ребенок всех любит, собирается жениться, везде рисует сердечки.

• Помощь: говорить о своих теплых отношениях к ребенку, о безусловной любви, вне зависимости от того, что ребенок делает и каких успехов достигает.

• В реджио подходе есть замечательная практика утреннего круга, когда родители или педагоги садятся с детьми на пол, можно зажечь свечу и поставить в центр, и обсуждают планы на день, говорят добрые слова и напутствия друг другу перед расставанием на день. Это хорошая ритуальная практика, которая напитывает ребенка перед днем в разлуке. Можно практиковать ее перед сном.

• За 3 - 4 недели работы виден положительный результат. Уменьшается количество истерик, и сопротивления перед походами в сад.

#моёпобулач