Почему не уходят килограммы? Ошибки в похудении мам

Question

Девочки ,нужен совет . Худею уже не первый раз ,худею легко,набираю быстро. 
Спорт 5 дней в неделю ,кушаю все в меру ,вечером не кушаю ,пью воду. Массажи сухой щеткой. Через месяц взвешиваюсь - 2 кг … всегда первые месяца было -4,-5 кг
Не могу понять,что я делаю не так..

Фа · Answer

Не добираете норму кбжу 100% 
Плюс тренировки 5 раз в неделю не дают вашему организму отдыхать, следовательно он вас нахуй шлёт и результатов не будет

Фа · Answer

@ksenia3574 ваш организм не отдыхает, а прогресс вы получаете за счёт отдыха после тренировок.
8 часов сна минимум, 2-3 тренировки в неделю и если вы занимаетесь спортом, то вам нельзя есть меньше чем на 1500 каллорий в сутки

Фа · Answer

@kovinob 8-10 тысяч шагов в день ежедневно

Ксения · Answer

@kovinob, да вот не выходит порой столько нахаживать ,ребенок постоянно на больничных ,думала тренировками спасу ситуацию … ну у меня в основном кардио ,шаги также нахаживаю

Олеся · Answer

С каждой новой диетой , с каждым похудением вес будет сбрасываться неохотно, ибо мозг все записывает, что было сложно и голодно, а значит сделает все, чтобы это не повторилось, у нас умный организм)

Маша · Answer

Попробуйте посчитать калории , с весами.

Почему не уходят килограммы? Ошибки в похудении мам

Лучший комментарий

Комментарии