Путь к форме после родов

Давно я здесь ничего не писала. Наверно потому что сейчас в основном в инстаграме 😅 тяжело я совмещаю эти соцсети, оказывается.

А так каждый день в сторис там показываю свои тренировки, так как они по расписанию все также присутствуют в моей жизни, и надеюсь, так будет еще очень долго :)

Недавно постила в сторис свои относительные до/после. Почему относительные? Потому что до - это после родов (выписка), а после это сейчас :)

За обе беременности набирала по 12-13 кг. В первый раз выписалась, оставив в роддоме всего 3 кг 😅 Увидев фото с выписки, я немножко (читайте сильно) офигела: на меня смотрела какая-та другая девушка, не я! Я, конечно, понимала, что через два дня после родов я не могу быть супер стройной, но и такого не ожидала. И я в этом увидела цель: вернуться в прежнюю форму, а потом стать еще лучше. И подумала, что такая цель мне поможет не упасть в послеродовую депрессию, потому что все мои мысли будут заняты этим 😂 в общем, я питалась без сладкого, очень мало мучного. И через две недели после родов начала тренироваться. Занималась сначала без дополнительного веса, а потом добавила бутылки с водой (гантелей не было). Результат меня радовал: когда на қырқынан щығару приехала сестра, она сразу сказала: «Ты точно рожала?». Ну, что она за прелесть, да? 😂

Так вот, потом за питанием я уже не следила, а только тренировалась. Результат: я была стройной, но рельефов не было. Но в принципе, я меня устраивало. Тренила я во время первого сна малыша, так как этот сон всегда более или менее предсказуем и продолжителен. Я прям ревностно относилась к этому времени: оно только мое, и там только спорт. Я забивала на уборку, стирку, готовку, но спортом занималась 😂

Кстати, до первой беременности я года два бегала. Обожала это дело. Во время беременности боялась бегать, но каждый день ходила по минимум 10 тыс шагов и ходила на йогу для беременных, пока инструктор по йоге уже не выгнала меня в роддом 😂

Во вторую беременность я очень много плавала, занималась дома.

И родив второго, уже в палате наматывала 10 тыс шагов, чтобы фотки с выписки были уже не такие ужасающие 😂

Через две недели после вторых родов сделала первую велотренировку на велостанке мужа.

И понеслась :) там меня мотивировала предстоящая поездка на свадьбу друзей. И платье сестры, в которое в хотела влезть :) влезла ✅

Последний год сбалансированном питании я добилась-таки каких-никаких рельефов. Последние полгода отказалась от сладкого и мучного, так что дальше больше 😇