Как побороть вечерний жор?
Всем привет никак не могу начать держать диету или типа того😪 весь день могу без проблем ходить ровно а вечером нажрусь и все короче у меня вечером начинается жорррр😭незнаю мне кажется что вечером много кушаю. У меня гипотериоз но врачи эндокринологи говорят не из за этого гормоны, витамины все пью. Но у меня много знакомых у кого гипотериоз они все нормальные. Я не толстая но и не худая уже. Как устроилась на сидячую работу год назад начался проблема с весом до этого была 52 кг на 161 даже после двух родов. А сейчас 61 на 161 просто ужас не могу сбросить и все. Потому что вечером нарушаю свое питание. Вот думаю может есть девушки которое решили такую проблему. Всем заранее спасибо 🌸
Комментарии
Та же история, никак не получается наладить режим питания. Во вторник госпитализация в психушку, тоже хочу это обсудить с врачом. Если интересно, потом расскажу что и как)
@zelenayafeya_52 Вы такая красивая 😊 желаю что бы Лиам выздоровел 🤲и что бы у Вас все было хорошо 🤗
Я щас тоже типа стараюсь есть меньше, особенно после 6и, ем но мало. Попробуйте вечером есть но не калорийное
Можете написать что есть низкокалорийное? Что бы можно было покушать а на вес не повлиял 🤣 ну или что можно кушать хоть по меньше?
Я для щитовидки принимаю эутирокс и тирамин - восстанавливающие пептиды для нее. Худеть стало легче, но и дисциплина нужна, без этого никак