3 недели на дефиците калорий, минус на весах 4 кг☺️
Горжусь собой и продолжаю дальше🤟🏻
Надеюсь , что к лету смогу поделиться с вами фото до/после , но пока качество тела оставляет желать лучшего.
Изначальный вес: 68 кг
Вес на сегодняшний день: 63,6 кг
Девочки ,какой у вас был самый минимальный и самый максимальный вес? Сколько весите сейчас? При каком весе чувствуйте себя комфортно? Мой максимальный вес 56 кг ,минимальный 35 кг - эти показатели были во время беременности. В данный момент , впрочем как и всегда мой вес 45 кг при росте 160. В принципе я чувствую себя комфортно ,но не отказалась бы от лишних 5-7 кг.
Мама спрашивает, как похудеть до 50-55 кг, делится трудностями. Присоединяйтесь к обсуждению!
Так девчонки .. Помогайте ... Муж сказал , что если я буду весить 55 кг .. Мне он даст 100 тыс .. Как быстро добиться этого результата .. Расскажите секретики 😁 P. S я вешу 63-64 кг ..
Девочки, делитесь кто сколько набрал за беременность? Чет я вообще в замешательстве.. Когда узнала что беременна весила 58 кг На учет встала 60 кг Сейчас 62 вешу… Сегодня идти на прием, мне пиз&ец 🥲 P.S ДЕВОЧКИ ПОСТ О ТОМ ЧТО Я МАЛО НАБРАЛА, а не наоборот много!! Я по этому и переживаю..А почему я написала что мне «пи…» потому что мой гинеколог меня ругает за то что я вес не набираю нормально.
Mom4girls·
Мама четверых детей
В каком приложении считаете калории? )
Екатерина··
Мама дочки (3 года)
FatSecret
Там же и рассчитала сколько мне нужно потреблять калорий в день)
Mom4girls··
Мама четверых детей
@mrs.kaurova, спасибо ☺️
Вера·
Мама сына (7 лет)
@aleskerova, @zolotyhina1990, @kiri_e, @viki_rum, @angelina_travelagent, интервал 16:8. Скачаете приложение «Интервальное голодание». Я кушаю с 9:00-17:00, остальное время только пью.
Дина·
Мама троих детей
Вы - молодец!!! Я тоже на дефиците стройнею, только уже год трудно на дефиците усидеть...
Дарья·
Мама дочки (6 лет)
Какая общая калорийность в день ? )
Екатерина··
Мама дочки (3 года)
1500
Лидия ·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Крутой результат 🔥
У меня остались последние 4 кг и вообще никак не идут 😭 худела с 74 до 54. Сейчас подключила кардио, надеюсь вес пойдет снова вниз. 54 держится с октября вроде 🤔
Ангелина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
У вас шикарный результат 🥳🙌🏻
Лидия ··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
спасибо 🥰 полтора года ушло на этот результат, зато без срывов 🙏
До этого были попытки худеть, худела быстрее, но срывы все возвращали обратно
Ангелина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
вы молодец что не сдались❤️
Ольга·
Мама двоих (4 года, 11 лет)
Поздравляю🤝🌷 я с Вами, но в самом начале пути 😂сегодня 4 день , пока минус 1 кг 😆
Дарья·
Мама сына (4 года)
Самое классное в дефиците, что можно есть вообще всё 😏
Главное держать уровень ккал
Екатерина··
Мама дочки (3 года)
Согласна; но я все равно питание почистила
Дарья··
Мама сына (4 года)
@mrs.kaurova, ну да, просто приходит осознание, что слопав шоколадку, ты через час захочешь есть снова, а если на эти же калории полноценный обед, то часа 3 спокойно себе не думаешь про еду
Вера·
Мама сына (7 лет)
Интервальное голодание, за 8 дней-5кг 💪🏽
Катя··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Какой вес изначально?😳 я со своим -.11 нервно курю в сторонке🤣
Виктория 🪽··
Мама двоих (младенец)
А какой интервал у вас ?
Ангелина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Не понимаю что делаю не так😅у меня за три недели-2,8
Юлия·
Мама сына (7 лет)
Тоже сегодня встала на весы -3,5 кг за 2 недели пп и спорт (3раза в неделю)
Евгения·
Мама сына (3 года)
Тоже на дефиците вес уходит 👍
Екатерина··
Мама дочки (3 года)
Это круто 👍🏻