Минус 4 кг за 3 недели!
3 недели на дефиците калорий, минус на весах 4 кг☺️
Горжусь собой и продолжаю дальше🤟🏻
Надеюсь , что к лету смогу поделиться с вами фото до/после , но пока качество тела оставляет желать лучшего.
Изначальный вес: 68 кг
Вес на сегодняшний день: 63,6 кг
Комментарии
FatSecret
Там же и рассчитала сколько мне нужно потреблять калорий в день)
@aleskerova, @zolotyhina1990, @kiri_e, @viki_rum, @angelina_travelagent, интервал 16:8. Скачаете приложение «Интервальное голодание». Я кушаю с 9:00-17:00, остальное время только пью.
Вы - молодец!!! Я тоже на дефиците стройнею, только уже год трудно на дефиците усидеть...
Крутой результат 🔥
У меня остались последние 4 кг и вообще никак не идут 😭 худела с 74 до 54. Сейчас подключила кардио, надеюсь вес пойдет снова вниз. 54 держится с октября вроде 🤔
@angelina_travelagent, спасибо 🥰 полтора года ушло на этот результат, зато без срывов 🙏
До этого были попытки худеть, худела быстрее, но срывы все возвращали обратно
Поздравляю🤝🌷 я с Вами, но в самом начале пути 😂сегодня 4 день , пока минус 1 кг 😆
Самое классное в дефиците, что можно есть вообще всё 😏
Главное держать уровень ккал
@mrs.kaurova, ну да, просто приходит осознание, что слопав шоколадку, ты через час захочешь есть снова, а если на эти же калории полноценный обед, то часа 3 спокойно себе не думаешь про еду
Какой вес изначально?😳 я со своим -.11 нервно курю в сторонке🤣
Не понимаю что делаю не так😅у меня за три недели-2,8
Тоже сегодня встала на весы -3,5 кг за 2 недели пп и спорт (3раза в неделю)
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Когда планировать ребенка Весы: даты зачатия и рождения
Девочки, сориентируйте меня по датам, у кого детки Весы? Когда их делать надо?
А то эти рогатые в моем окружении свели меня с ума. Овнов больше не надо. Козероги тоже в пекло. Да и близнецы, а это полное подобие меня, тоже вскипятили кровушку.
Я не то, чтоб собираюсь за третьим. Просто если вдруг, то рассматриваю только Весы☺️
Честно, так достали домочадцы, что мне иногда из принципа хочется взять и обоср@ть им всю малину, родив нового орущего и срущего человека🤭
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Как выглядеть после рождения детей?
А давате фигуру покажем после рождения детей?
На после скольки детей я выгляжу (кг)🙈
Думаю, немногие тут блеснут как лицом😆
Девочки, мы родились сегодня в 8:05, я стала мамой в 10й раз 🥹😍❤️Наша Каришка, вес 3060 51 см) позже будет рассказ о родах, прошло все благополучно, спасибо Господи 🙏🥹
Теперь в нашей семье три восьмёрки) Вероника 8.03.2024,Кариша 8.09.2025 и Каролина 8.10.2011😍
В каком приложении считаете калории? )