Диета кормящей матери

@polina.vladimirovna, просто у моего после акне остались какие-то высыпания на лице, думаю, что аллергия. На постоянной основе у меня только молочка и кофе 1р/день, молоко уже заменила

исключить все, где есть в составе пшеница и корова(всю молочку и том числе курицу и яйца), искл говядину, даже бульоны нельзя никакие мясные. Из мяса только кролик и индейка, медведь, лось. Рис, гречка, булгур, зелень и зеленые овощи. Примерно так

кофе сам по себе аллерген, попробуйте на неделю убрать и ввести цикорий хотя бы, но лучше вообще убрать. Молочка самый сильный аллерген, потом пшеница

Вот и я думаю об этом иногда, потому что не знаю меры если начинаю есть сладкое и молочку )))

@kristipapaskiri, 🫣🫣🫣 а я уже обнадежилась, что и останусь такой))) даже в зал стала ходить, чтобы закрепить свое желе 🤣

у вас все получится👍🏻)

@kristipapaskiri, 💪🏽🙏🏼 спасибо