Как избавиться от храпа?

Я еще до свадьбы переехала спать в отдельную комнату (

Только операция. Мой не хочет и поэтому спит отдельно уже 5 лет почти... еще как начали жить вместе я спала в бирушах, но когда родился 1 ребёнок то отправила его на диван т.к сама и так не высыпалась и ребёнок просыпался 😒 потом сделали детскую и там начала спать с ребёнком а муж в комнате так и до сих пор

Поменяла мужа🤣 на самом деле с первым мужем 9 лет жила и это был ужас.. Нынешний муж не храпит, но вот на прошлой квартире слышен был храп соседей - не могла уснуть

Я научилась абстрагироваться и не обращать внимание, но иногда каааак хрюкнет… просыпаюсь и локтем ему по ребрам🤣 тогда уже он просыпается, а я обратно засыпаю😁

Повернуть голову до характерного хруста 😅😂

Спим отдельно, ибо ну не возможно спать!

Коллега ходил к сомнологу, подбирают какой то аппарат 🫣

Никак, сама наслаждаюсь сном отдельно с ребенком 😂 а муж на диване. Сказала что хочешь делай, но это просто невозможно

Да! В теории ЛОР. И спать слегка голова на бок.

Но моему пошли таблеточки от психотерапевта, он перестал так глубоко в отруб проваливаться в сон, а то до этого храп это было именно состояние когда он выключился на столько что сам не чувствует. Это же реально самому физически не комфортно храпеть, как же глубоко люди спят что не чувствуют.

Ну и вот у моего когда спал на спине и голова запрокидывалась был храп, я ему аккуратно голову слегка на бок поворачивала и всё норм.

Отправляла к отоларингологу и нам пояснили храп либо от лишнего веса , от дыхательных путей , нос сломал если . Всё это лечить, если нос то операция .

Ах да мы нашли выход , пока я беременна , храпим вместе кто громче 😂 кто первый уснул , тому повезло 😂

@starfox_mom

Разные причины могут быть. От лор вопросов до изменений в позвонках. У мужа были с шееей проблемы, полечил - прошло. Сейчас опять храпит периодически.

Спим по очереди, но храплю я 😢 лишний вес

Если есть лишний вес снижать. Если нет лишнего веса не есть перед сном за 3-4 часа(храп не уходит, но потише храпит). Ну и в любом случае к лору.

Знакомый операцию в БСМП делал, стало намного лучше, но там прям стены тряслись😄 но совсем не перестал

Сплю с ребенком в другой комнате 😃 тут ему говорю, что надо вместе спать, все дела

Вытерпела 1 день только. Ну его нахер

Подруга по этой причине с берушами спит😅 С детьми маленькими наверное не вариант🤔😀

Подписана на челюстно-лицевого хирурга, она делает операции на языке, по своей методике, которую запатентовать скоро (или уже), делает так, что язык все время прилипает к верхнему небу, после чего храп проходит навсегда.

Врач этот находится в Новосибирске.

Беруши)

Муж делал операцию в Сибирском клиническом центре по квоте.

Очередь месяца 2-3 была

2-3 суток и домой выписали.

Перестал храпеть 😁

Лор увидела полипы и искривленную перегородку.

увлажнитель воздуха пробовали?

Мы клипсу взяли, помогает. А операция ситуацию нам не исправила.😁

Сходить к лору в первую очередь, потом к сомнологу

Всем спасибо за ответы! Много полезной информации!!!

Всем спасибо за ответы! Много полезной информации!!!

Привыкла и вообще на парит больше😂 даже уснуть теперь не могу без его храпа, сразу чего-то не хватает😆

Спасает только беруши и одеялом уши прикрываю, только так могу с ним спать 😴

Для моих ушей это белый шум 😂