Кто считает каллории. Какое количество вы съедаете в сутки? Есть ли нюансы? Я тут начала считать и была в шоке от куска хлеба - сколько в нем каллорий. В общем, если есть чем поделится буду очень рада. Что кушаете и на какое количество каллорий? Помогает ли дефицит в сбросе веса?
Девочки, кто считает каллории, Ответьте, пожалуйста: сколько ккал в день употребляете, какой вес сейчас, к какому стремитесь и как эффективно худеется при таком раскладе!?
Кто считает/считал каллории? Как результат? У меня третий день, вроде не сложно, но без вкуснящек тяжко..
Ни в одну беременность не было пристрастия к какому либо продукту, единственное - это не могла кушать вообще 😂. Третья беременость без токса, кушаю все, но считаю каллории, на всякий случай 🤪 чтобы не офигеть потом от веса. Девчонки, а у вас есть тяга к опрелеленному продукту?
Автор столкнулся с расхождением в подсчете калорий в популярных приложениях. Читайте советы опытных мам и узнайте, как избежать ошибок в расчетах!
Когда идете компанией в которой не у всех дети. Детей при общем подсчете расходов считаете как полноценных взрослых, 50% или бесплатно и сумму делите только на количество взрослых? P.S. Я считаю что ребенок полноценный человек и по оплате дома и по еде
Ольга·
Мама дочки (7 лет)
У каждого своя норма. Зависит от ваших параметров и физ активности
Ольга··
Мама дочки (7 лет)
И да, конечно, дефицит помогает. Только он и помогает
Лидия ··
Мама сына (5 лет)
Ну получается я ввела свой вес и приложение само рассчитывает каллории?
Виталина·
Мама двоих (младенец)
Очень помогает, это вообще единственный способ похудеть) не быстро, зато здорово. Для моих параметров у меня дефицит 2000, но я считаю белки углеводы и жиры тоже.
Со временем уже знаешь где сколько калорий и все быстрее, нюансы - в ресторанах везде неправильно написан в меню каллораж ))
Юлия Рум··
Мама троих детей
Мне иногда кажется, что они с потолка рисую цифры 🤷🏼♀️😅
Алена·
Мама дочки (6 лет)
Минимум для работы организма это 1200, но это прям стресс будет. 1600-1800 при средней активности для женщины идеальный дефицит. Но опять же лучше индивидуально высчитать. Например приложение фэтсикрет
Юлия Рум··
Мама троих детей
1200 мне норм было. Кто как. И то даже часто не добирала
Алена··
Мама дочки (6 лет)
ну некоторым и на 300 ккал норм. Только это не про здоровое похудение 🤷🏼♀️
Юлия Рум··
Мама троих детей
но нелезло больше😅
Елена·
Мама сына (2 года)
Приложение само рассчитает) У меня 1400, потому что активности нет)
На пп очень легко наесться, вот к примеру обед 360 ккал)
Елена··
Мама сына (2 года)
@julssik 80 г макарон, 100г индейки (в т. ч соус) и 150г салата))
Юлия Рум··
Мама троих детей
и умереть от обжорства😂😂
Елена··
Мама сына (2 года)
салат тут лишний))
𝓔𝓵𝓮𝓷𝓪 ·
Помогает, но для меня удобнее интервальное голодание. Иногда просто убираю один прием пищи(как правило обед), ужин в 7.
Виктория Середенко·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Вообще это самое правильное питание, сбалансированное бжу. Чтобы не просто худеть , но и было достаточно белков. Нюансов нет. Я набираю мышцы, поэтому 2100 это минималка которую я должна есть, обжираюсь как свинота, ем 5 раз в день, мне кажется я только и делаю что ем.
Хлеб в общем то вообще не лучшая еда ) но если вписывать его в бжу, есть можно абсолютно всё. И абсолютно не голодать 👍🏻
Юлия Рум·
Мама троих детей
Есм один кусочек хлеба и только утром. Хлеб такая штука.... Вот на ужин рыба печенья и помидорка. 😄 Чай без сахара
Александра ·
Мама дочки (5 лет)
Приходите в чат худеть буду рада помочь.это бесплатно