Девчонки, как побороть вечерний голод на ПП? Поделитесь опытом и советами, кто худел!
Девочкиии, 3 день пытаюсь пп есть.
Ужасный голод вечером.
Это питание мне давали когда я была 62 кг до родов и пыталась худеть.
Сейчас я 70 кг.
Днем нормально, а вечером пипец не хватает ужина.
Усталость ужасная после работы, охото прям накушаться ,не хватает хлебушка....
Я не прям на пп, утром в творог чайную ложку сахара добавляю, и кефир не могу пить, снежок могу .
Вечером ем крупу и макароны немного
Короче что скажете мне ?кто худел, не поможет система если есть по 300 грамм ? Хлеб убрала , сладкое тоже .
Сладкое утром зефирку, или печеньку сьем.
Для меня уже достижение не есть перед сном , то есть за 3, часа до сна ничего.
Может кто поделится опытом, в считаниии калорий я не умею , и времени много занимает, мне проще такое меню примерно
Маша·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
По мне, у вас очень даже хорошее меню.
На ночь ,если очень хочется кушать,заваривайте чай и пейте. Либо ешьте огурцы, айсберг,помидоры. Возьмите мелкие типа черри. Купите сахзам хороший,фитпарад , например. Также можно заменить обычные сладости на протеиновые.
Анастасия·
У вас хорошее меню
Вбивайте в фат сикрет и сморите по кбжу
Может у вас пмс?
У меня в пмс такоооой жор ,я могу легко наесть и на 3 к калорий и всё как в бездну
Как только пмс закончился ,сразу всё нормализовалось и стала наедаться