Через месяц взвеситься можно! А ещё лучше сделайте замеры сантиметром и их сравнивайте. Сделайте своё "ПП", нормальным питанием (сбалансированным без жёстких дефицитов), которого сможете придерживаться всю жизнь и будет вам счастье)
@a.p.v161, 30 мл на 1\кг веса, но менее 2л в день (чай/кофе не в счет) воду желательно принять до 16:00 после можно выпить 1-2 стакана мелкими глотками
Взвешивайтесь раз в неделю)) каждый день не имеет смысла. Если точно есть дефицит калорий, вес обязательно будет уходить) в первую неделю отвес будет самым большим, т.к. уйдет вся лишняя вода из организма) соблюдайте питьевой режим, кушайте больше овощей и следите за КБЖУ, чтобы не перебирать в целом и с жирами) т.к. организму из жиров легче всего создать жир, чем из белков или углеводов, поэтому жиры употребляйте полезные и кушайте свою норму))
Daria·
Мама сына (4 года)
Не взвешивайтесь пока )
🌇🌇🌇·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Вы прям как я , один день на диеты и на весах ждешь минус 10😀
💚💚💚··
Мама двоих (младенец)
Ну блин, я ж столько мучаюсь 😂без сладкого и булок 😂
Daria··
Мама сына (4 года)
@a.p.v161, несправедливая штука жизнь 🙈😂
💚💚💚··
Мама двоих (младенец)
зато набирается сука быстро 🤬
Манюня·
Мама сына (1 год)
У меня через месяц пп и тренировок стал вес уходить
💚💚💚·
Мама двоих (младенец)
Ладно
Подожду еще 😂
Qwerty·
Через месяц взвеситься можно! А ещё лучше сделайте замеры сантиметром и их сравнивайте. Сделайте своё "ПП", нормальным питанием (сбалансированным без жёстких дефицитов), которого сможете придерживаться всю жизнь и будет вам счастье)
Анна·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
А питьевой режим соблюдаете?
💚💚💚··
Мама двоих (младенец)
Стараюсь, давлюсь 🤭
Анна··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
@a.p.v161, 30 мл на 1\кг веса, но менее 2л в день (чай/кофе не в счет) воду желательно принять до 16:00 после можно выпить 1-2 стакана мелкими глотками
💚💚💚··
Мама двоих (младенец)
я стараюсь до 1,5 л в день, именно воды
Дарья·
Пп не главное, главное дефецит калорий
Евгения·
я только 3 часа пп выдержала 🤣
💚💚💚··
Мама двоих (младенец)
😂😂😂
Алина·
Мама двоих (младенец)
Взвешивайтесь раз в неделю)) каждый день не имеет смысла. Если точно есть дефицит калорий, вес обязательно будет уходить) в первую неделю отвес будет самым большим, т.к. уйдет вся лишняя вода из организма) соблюдайте питьевой режим, кушайте больше овощей и следите за КБЖУ, чтобы не перебирать в целом и с жирами) т.к. организму из жиров легче всего создать жир, чем из белков или углеводов, поэтому жиры употребляйте полезные и кушайте свою норму))
@N.S.·
Чего блять?
Вот ты кидалово😂
💚💚💚··
Мама двоих (младенец)
😂
💚💚💚··
Мама двоих (младенец)
знала бы ты какую гадость я ем 😂
@N.S.··
@a.p.v161, с удовольствием послушаю . Пиши голосовое . Жду 😂
Светлана·
Мама дочки (7 лет)
Воду пейте и дифицит калорий. На пп тоже можно переедать