Почему нет отвесов на ПП?
И так, почему я на ПП 3 день, а у меня отвесов нет 🤪так и сорваться можно
Комментарии
АлинаМама двоих (младенец)
Взвешивайтесь раз в неделю)) каждый день не имеет смысла. Если точно есть дефицит калорий, вес обязательно будет уходить) в первую неделю отвес будет самым большим, т.к. уйдет вся лишняя вода из организма) соблюдайте питьевой режим, кушайте больше овощей и следите за КБЖУ, чтобы не перебирать в целом и с жирами) т.к. организму из жиров легче всего создать жир, чем из белков или углеводов, поэтому жиры употребляйте полезные и кушайте свою норму))
АннаМама двоих (1 год, 6 лет)
@a.p.v161, 30 мл на 1\кг веса, но менее 2л в день (чай/кофе не в счет) воду желательно принять до 16:00 после можно выпить 1-2 стакана мелкими глотками
Через месяц взвеситься можно! А ещё лучше сделайте замеры сантиметром и их сравнивайте. Сделайте своё "ПП", нормальным питанием (сбалансированным без жёстких дефицитов), которого сможете придерживаться всю жизнь и будет вам счастье)
Светлана·Мама дочки (7 лет)
Воду пейте и дифицит калорий. На пп тоже можно переедать
·Ответить