Девочки, 45 минут тренировки в зале с тренером: достаточно ли для рук и спины?

Question

Девочки,  45 мин тренировка в зале с тренером  ,акцент на руки спину мало во времени?  Первый раз пошла в зал,

Олеся · Answer

Можно 45 минут работать, но эффекта ноль, а можно и 20 минут упахаться , важно насколько технично проходят тренировки

Настя · Answer

Если через день-два ваша спина и руки будут отваливаться, значит для вас это было эффективно)

Mimi · Answer

Вот этого не было:(( болят дают о себе знать,  но не отваливаются))

Настя · Answer

@shpilka17, у меня обычно мышцы дают о себе через день-два, понаблюдайте за собой

Красноперова Елена · Answer

Мое мнение, не важно сколько по времени, главное как по качеству )

Марина · Answer

Для первого раза норм

Комментарии