Книга про РПП, тело и путь принятия себя.

@lizyna подскажите пожалуйста, кто автор Интуитивное питание? Нашла несколько книг совершенно разных с таким названием)

@lizyna подскажите автора, пожалуйста

@lizyna мне тоже интересно, кто автор. Скажите пожалуйста)

Мне очень зашла "Власть привычки".

@markova.margosha, мой бросил с ним тоже курить, почти 5 лет уже

посмотрю, спасибо огромное

Там путь героини, но прям советов «делай раз-делай два» нет.

@lizyna вот мне надо что то читать и делать.

В моем весе я думаю это уже предел, и я боюсь увидеть цифру больше.

ну, кстати, «голод» может быть как своего рода поддержка. Мне в свое время не хватало ощущения, что я не одна.

возьму на заметку, спасибо

@lizyna да, я понимаю, что художественная. Мне кадется это как раз и интересно, просто когда я толстая, а у девушки проблемы, что она худая- для меня это разного вида проблемы, нам друг друга не понять... а если одинаковые, то переживая с героиней ее эиоции помогаешь себе..

Но это чисто мое мнение. Вот и уточнила, с точки зренич психологии корень кроется в одном и том же или все таки разное. Не зря же все это зовется рпп, одним диагнозом

у девушки как раз тоже проблемы с лишним весом. С булимией часто люди не худые.

Татьяна, я прочитала ваш пост про сестру, мне кажется, что источник вашей проблемы берет начало именно там. Возможно, в детстве, когда вы замечали такое несправедливое отношение к вам со стороны родителей и сестры, еда была вашим единственным другом и утешением, эта модель работы со стрессом закрепилась и до сих пор "помогает" вам успокоиться, привести эмоции в порядок, но, к сожалению, не на долго, потому что сразу сменяется чувством вины. Я не психолог, но сама с этим столкнулась. Я старшая дочь, брат младше меня на 6 лет, сестра на 14, и все свое детство я была обязана за ними присматривать, забирать из садов, гулять с коляской и т.д. Они всегда были правы, потому что маленькие, а я большая. Помню, как я после школы заходила в ларёк и покупала ролтон, могла даже купить 2 пачки и ела его очень быстро на балконе (чтобы никто не чувствовал запах). Мне становилось хорошо, я отчётливо помню это состояние. Это был мой секрет и моя тайна. Позже, в более зрелом возрасте у меня дебютировала булимия с "очищением", это был ппц. Я очень сильно набрала тогда в весе. Позже сбросила 40+ кг. Мне помогли антидепрессанты и психотерапия, вот честное слово, одна таблетка (минимальная доза в день) и этот голод прошёл, тревога не ушла, но я перестала заедать эмоции. Простите, что так много написала, но ваша история меня очень тронула и я желаю вам поскорее справиться с недугом, если есть возможность, обратитесь к психиатру (он подберёт вам медикаментозную схему лечения и скорее всего посоветует пройти курс когнитивно-поведенческой терапии. Это Волшебная вещь. Очень больно, каждый сеанс слезы, я помню, что просто заставляла себя выходить на связь с психологом, но позже это дало свои плоды. Счастья вам ❤️❤️❤️

@lizyna, не-не-нееее, я не готова к такому))))) я сейчас с диким стрессом переживаю прибавку в весе в процессе беременности. Я себя впервые за 10 лет почувствовала счастливой, когда похудела, нет я не была супер-жирная, просто полненькая))) но я прямо чувствую себя счастливой, когда я худая. Я пока не достигала такого уровня дзена, чтобы с лишними даже 3 кг чувствовать себя комфортно 🙃🙃

если вам это жить не мешает, то нет проблем.

А если мешает, то с этим хорошо работает психология.

неее, мне лишний вес жить мешал, мимо зеркала не глядя проходила 😰 когда похудела, смогла смотреть на себя в раздетом виде.

Она в кроватке, я сижу на полу, ее похлопываю правой рукой, в левой держу телефон)

Вот сижу там, где бортик низкий.

поняла, у любопытный и не лежит так, заглядывает мне в телефон) Кот у вас как у меня кстати)

Есть в букмейте, но там по подписке

Спасибо 🌸

@mary_love, долгий путь конечно😁конечно начала с головы

Сейчас, действительно, становится больше информации. Но и проблема разрастается(

согласна 🫤