Мама Ксю
koksofox
Мама Ксю·Мама двоих (4 года, 9 лет)
post image

Девочки, кому актуально скинуть вес, подтянуть фигуру, предлагаю собраться вместе в группе вотсап.

@banzay

@aiko_salikova

@miss_tata, @koksofox, @shokolek, @mamadrama9, @rakmaral33, @suzanmayer , @009sss

Несколько лет назад моя хорошая знакомая прошла платный марафон, классно на нем похудела, а потом снова беременность, роды, лишний вес, и вот она, вооружившись опытом и знаниями, собрала девочек в бесплатную группу, с жесткими правилами по питанию, отчётами с фотографиями, и мы там очень хорошо скинули.

Основные принципы питания у меня остались, подробности вышлю в группу, питаться будем 5 раз в день, 3 основных приема пищи и 2 перекуса, чтобы не возникало ощущения голода. Мне формат очень зашёл, интервальное вообще не для меня.

Тренировки подключать тоже нужно, у меня программа максимум - 5 раз в неделю, но можно и меньше.

ссылка

1

Комментарии

suzanmayer
Сьюзан·Мама двоих (младенец)

Я с вами👍👍🙌🏻

Нравится Ответить
shokolek
Shokolek ·Мама сына (4 года)

Спасибо! Я с вами!

Нравится Ответить
Читайте также
Elena
mrs_ivanova
Elena·Мама двоих (младенец)

Нужна помощь! 5 отдел полиции?

post image

Роща!!! Пожалуйста репост🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Выведем в том, умоляю!!! В нашей группе с садика, у родителей беда!

5 отдел полиции, есть тут???

879121
save_your-fucking-self @163 @mrs_ivanova не знаю как вы, но я убегалп из дома. Потому что я была наказана и
mumtanya Вот интервью мамы, где она рассказывает как все было https://vk.com/wall-28604754_180869
mariika83 Как хорошо,что живой!
Читать все 1462 комментария →
Кэт
katy_vrn
Кэт ·В ожидании первенца
post image

Собрала аптечку, ещё не совсем все, но основное уже есть!!!

7
katy_vrn @runaya, 😊 спасибо буду искать
katy_vrn @amica1983, да я против Джонсонс бейби и прочей продукции которая содержит нефтеперерабатывающие продукты, стараюсь как то больше
danari кстати, девочки, кто пробовал этот крем, напишите пож. отзывы о нем
Читать все 66 комментариев →
Екатерина
cathreen
Екатерина ·Мама дочки (2 года), беременна (34 нед.)

Почему дочка набирает вес?

Всем привет

Девочки, назрел вопрос, очень переживаю за дочку, возможно у кого-то была такая ситуация и возможно тут есть воачи эндокринологи.

У нас есть проблема, дочка весит очень много для своего возраста, по поводу питания, она не ест много, покупаем хорошие продукты всегда, но я не понимаю почему она так набрала вес(( сладкое кст но не в тех количествах чтобы полнеть от сладкого( воду пьет , соки ооочень редко и в основном свежевыжатые , может кто-то обращался с такой проблемой к эндокриноло...

Читать далее →
del_1776973468_hannaa К врачу не помешает сходить, но я считаю огромную роль играет ваше питание. Девочка крупная на ваш
mamsik-mamsik Пересмотреть питание.для своих лет девочка крупная
olgamihale Может движения ей не хватает? Мой ребёнок тоже был пухленьким. Но к двум годам перестал набирать вес.
Читать все 131 комментарий →
Ирина
irina_englishteacher
Ирина·Мама дочки (1 год), беременна (18 нед.)

ГКП в детском саду: стоит ли идти? Опыт мам и советы

Кто сталкивался с группой кратковременного пребывания (ГКП) в детском саду? Пришло приглашение в такую группу. Поделитесь опытом. Через какое время перевели вашего ребенка на полный день? Как с питанием? В интернете информацию, что в таких группах не предусмотрено питание.

1
polina_8888 Гкп у нас была на 3 часа, без питания. Моя начала ходить в гкп в 1,8, нравилось,
limon9 Зависит от времени прибывания, до 3ч не кормят, от 4ч кормят, сын ходил на 4ч, у них
marusai Старшая ходила в такую группу с сентября по май, потом с сентября уже в обычную группу перевели.
Читать все 79 комментариев →