
Девочки, кому актуально скинуть вес, подтянуть фигуру, предлагаю собраться вместе в группе вотсап.
@banzay
@aiko_salikova
@miss_tata, @koksofox, @shokolek, @mamadrama9, @rakmaral33, @suzanmayer , @009sss
Несколько лет назад моя хорошая знакомая прошла платный марафон, классно на нем похудела, а потом снова беременность, роды, лишний вес, и вот она, вооружившись опытом и знаниями, собрала девочек в бесплатную группу, с жесткими правилами по питанию, отчётами с фотографиями, и мы там очень хорошо скинули.
Основные принципы питания у меня остались, подробности вышлю в группу, питаться будем 5 раз в день, 3 основных приема пищи и 2 перекуса, чтобы не возникало ощущения голода. Мне формат очень зашёл, интервальное вообще не для меня.
Тренировки подключать тоже нужно, у меня программа максимум - 5 раз в неделю, но можно и меньше.
ссылка
Женщины, у которых проблема с лишним весом. Я создаю группу, для похудения. ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ. Даже беременным нужно придерживаться этого питания. Очень полезно. Вес уходит быстро. Я за всю беременность набрала лишь 1 кг. И то это отёки были.
Пока я сама не скину свой лишний вес 😃группа будет бесплатной ❤️
Пишите кого добавить. Я буду обучать, следить за вашим питанием💕
А так же раскрою один секрет для тех кто не беременен и не кормит грудью, «как можно избавиться от тяги к сладкому и мучному»...

Роща!!! Пожалуйста репост🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Выведем в том, умоляю!!! В нашей группе с садика, у родителей беда!
5 отдел полиции, есть тут???

Собрала аптечку, ещё не совсем все, но основное уже есть!!!
Всем привет
Девочки, назрел вопрос, очень переживаю за дочку, возможно у кого-то была такая ситуация и возможно тут есть воачи эндокринологи.
У нас есть проблема, дочка весит очень много для своего возраста, по поводу питания, она не ест много, покупаем хорошие продукты всегда, но я не понимаю почему она так набрала вес(( сладкое кст но не в тех количествах чтобы полнеть от сладкого( воду пьет , соки ооочень редко и в основном свежевыжатые , может кто-то обращался с такой проблемой к эндокриноло...
Кто сталкивался с группой кратковременного пребывания (ГКП) в детском саду? Пришло приглашение в такую группу. Поделитесь опытом. Через какое время перевели вашего ребенка на полный день? Как с питанием? В интернете информацию, что в таких группах не предусмотрено питание.
Я с вами👍👍🙌🏻