Похудела на 100 грамм за месяц: прогулки по 4 км и минус слойки - делюсь опытом!
Похудела за месяц на 100 грамм (76,7->76,6 кг). Это после того как за предыдущий месяц поправилась аж на 3,5 кг и после этого начала медленно бродить по улицам каждый день по ~ 4 км.
Объём съедаемого не менялся, но слойки итп вообще исчезли из моей жизни :)
Комментарии
Будут ругать на приеме! Но можно завтра хотя бы начать ходить пешком чтобы чувствовать себя на приеме увереннее….
Ходить можно очень медленно. Все равно помогает.
Можно толстеть за месяц максимум на 1,5 кг.
А у меня было 3,5.
Это ведёт к многочисленным сложностям везде - и нагрузка на организм, и на «кабачок”, и на роды. Так что рекомендую просто ходить пешком каждый день и критического роста веса не будет.
Зачем Вы сейчас пытаетесь похудеть? Займетесь весом после родов🙄
Значит за месяц я просто в точности сохранила свой вес, что тоже результат, в отличие от предыдущего.
Кстати, перед взвешиванием я-таки посещала туалет. :)
Я за новогодние на 3 кг. Теперь надо не набрать много, посмотрим) следующий контроль на приеме через 3 недельки
Надеюсь, что такой скачок был из-за новогодних вкусняшек и малой активности из-за морозов.
Правда, в гололёд тоже не особо походить