2 день успеха!

На 3м фото крабовые палочки?

А на первом фото что за каша?

Поделитесь что за диета

Зря запиваете все чаем и кофе. Они мешают усвоению витаминов и минералов. Лучше чуть пораньше или чуть попозже)

Сколько мл бутылочка?

Аккуратнее с диетой Дюкана. Она бьет по щитовидке и отказ от сложных углеводов грозит кетонами и ацетоном в моче.

Первое, что вы заметите при недостатке жиров — это ухудшившееся состояние кожи и проблемы с пищеварением. Затем начнется снижение выработки множества гормонов: от тироксина до гормона роста, что вызовет разлад в самых разных уголках вашего тела. Кстати, недостаток гормона роста чреват преждевременным старением.

Отказ от жиров. Пьер Дюкан сознательно игнорирует потребность здорового человека в

жирах не менее 40-50 грамм ежедневно. Недостаток потребления жиров приводит к

нарушению баланса минералов, усвоения кальция и витамина D. В исследовании,

которые упоминалось в начале этого раздела, было выявлено повышенное употребление

белков, калия, железа, витаминов А, В2 и D. При этом был недостаток витамина С и

фолата.

Диета не формирует устойчивые пищевые привычки, которые позволили бы длительно

поддерживать достигнутый вес. Четверо человек из пяти, которые похудели с помощью

диеты Дюкана, возвращаются к своему изначальному весу за 2-3 года. Само похудение

происходит из-за кетогенных процессов, которые активируются в первые фазы диеты.

Есть более безопасные методы снижения веса

Спасибо за фото обедов, а то у меня фантазия иссякла