Пост-откровение

Про депрессию, которая подкралась незаметно

Надеюсь, это будет полезно, и кто-то узнает себя и пойдет к специалистам раньше, чем я

Началось все 1,5 года назад, когда сын заболел менингитом. Была паника, был страх. Как я сегодня поняла на встрече с психологом, я боялась за сына и за необратимые последствия для его здоровья. И эта тревога до сих пор со мной. Не уследить, пропустить, вовремя не пролечить…

К чему фоновая тревога привела: в декабре у меня диагностировали средней тяжести депрессию, на фоне ежедневных головных болей в течение 3 месяцев. Сколько нурофенов и кетоналов я выпила за это время - не сосчитать.

С головными болями я пришла к неврологу в поликлинику. Чудесный врач Иваненко Олеся Григорьевна. Дала направление в СКАЛ, на обследование, чтобы не попадать пальцем в небо со схемой лечения. В СКАЛе был тоже очень эмпатичный врач, Журба Елена Михайловна. Провела тест на уровень тревожности и депрессии. И тут все и выяснилось. Сначала по поводу тревоги пропили фенибут, не подошел. Выписала антидепрессант, я пью сейчас эсциталопрам.

На что из признаков мне давно стоило обратить внимание:

Отсутствие аппетита, проблемы с приемом еды, нежелание есть, пропуск приемов пищи

Забросила заботу о доме, уборку делала через силу крайне редко

Забросила себя, перестала любые уходовые процедуры делать, даже пойти в душ стало проблемой, приходилось заставлять себя хотя бы раз в 2-3 дня (пишу, и так стыдно, что не могла себе признаться, что есть проблемы)

Ну и апатия, пропал интерес к жизни, отношениям, снизилось катастрофически либидо.

Что мы имеем спустя 4 недели приема АД

Улучшилось настроение, стали стабильнее эмоции

Вернулась привычная любовь к порядку, чистоте

Веду дневник «Что я сегодня сделала для себя?», каждый день хотя бы одно дело для своего удовольствия

Либидо медленно, но верно, возвращается на место))

Пошла в терапию с психологом

От всей души могу рекомендовать!

Ольга Куцовская +7 (911) 774-01-51

Сейчас ещё хочу пойти в терапевтическую группу, 8 офлайн-встреч

Если хоть в каком-то моменте узнаете себя, молю, обратитесь к специалисту! Берегите себя, любите себя, заботьтесь о себе ✨

Приложу пару бесплатных инструментов, если хотите с чего-то начать путь к себе

ссылка

Проект «Мама работает». Там есть ресурсные встречи, бесплатные консультации с психологами, мастер-классы и мероприятия, куда можно придти с детьми - и за ними присмотрит няня

Мероприятия бесплатные, добровольный взнос 500р (деньги тратятся на оплату услуг няни)

ссылка

Сайт, где также можно получить консультации психологов бесплатно

@DBT_Skills_Bot

Бот в Телеграмме с техниками для управления эмоциями, диалектично-поведенческая терапия