Польза для женского здоровья: омега-3, спирулина, витамины группы B

Какую пользу несут для женского здоровья:

- Омега 3

- Спирулина

- группа Витаминов В

Омега-3 для женского организма в разном возрасте:

Во время беременности

Потребность в Омега-3 возрастает еще на этапе планирования материнства, а в период беременности и грудного вскармливания – вдвойне. Ведь мама должна обеспечить полезными жирными кислотами не только себя, но и организм малыша.

Дополнительный прием Омега-3 помогает улучшить кровообращение в системе мать-плацента-плод, предупредить поздний токсикоз и формирование внутриутробных и послеродовых нарушений в развитии ребенка. Поскольку ПНЖК являются важным компонентом мембран, их роль велика для формирования головного мозга и зрительного анализатора, роста нервной и мышечной ткани плода.

Пользу в период менопаузы и после описала в сторис

Чем полезна спирулина

1. Спирулина — источник питательных веществ включая витамины B1, 2, и 3, железо, магний и калий.

2. Водоросль помогает выводить токсины, включая тяжелые металлы. Она содержит протеины и пептиды, которые особенно хороши против токсинов.

Остальную пользу также описала в сторис

Женщины нуждаются в витаминах группы B, необходимых для правильной работы нервной системы. Именно она первой заявит о возникшем дефиците. Но не столь опасная эмоциональная нестабильность и расстройства сна, как угроза развития заболеваний. Недостаток этих биоактивных веществ может спровоцировать полиневропатию и проблемы с кроветворением. Страдает и внешность женщины — обильно выпадают волосы, становятся ломкими ногти, существенно ухудшается состояние кожи.