Кето диета: начало
Девочки всем доброе утро!)
Я снова начинаю сидеть на кето диете ,и интервальном голодание (16/8) первый прием пищи будет в 11.Утро начну с большого стакана воды с лимоном . За прошлый раз ушло (2месяца) 11кг ,нужно добить еще 10. Тут буду оставлять свои памятки, как мотивация для себя. Начинаю я с веса 75
А🥰·
Мама дочки (5 лет), беременна (40 нед.)
Удачииии👍💖💖💖
Фарида··
Мама двоих (младенец)
😘спасибо
jell_i·
Интересно, а сколько приёмов пищи вы делаете?
Фарида··
Мама двоих (младенец)
Два ,мне хватало
Патюля·
Все получится у вас😍
Амина·
У меня тоже вес 73
Амина·
Думаю тоже начать
Samiya·
Мама сына (1 год)
Нам бы ещё ваши тарелочки видеть😂
Фарида··
Мама двоих (младенец)
Я постараюсь .
Samiya·
Мама сына (1 год)
Я тоже решила сегодня заняться этим
aaa_a·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Последний прием пищи во сколько ?☺️
Фарида··
Мама двоих (младенец)
Последний будет 17:00
Эльвира·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Желаю дойти до цели 💪🏼
Асия·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Удачи я с вами
Каришка·
Мама сына (3 года)
Тоже хочу, но ужин в 5 для меня прям слишком рано
Фарида··
Мама двоих (младенец)
Но вы можете время подобрать для себя удобное
кистаман·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Не хотите группу сделать ? Совместно будем худеть . Мне нравится кето диета . Вес 73 кг и у меня
Мадинкааа💙··
И я хотела бы🥺
Амили··
@fariflowers, там бывает много лишних хабаров
أم هامقن··
И я бы хотела
Magomedova·
С 11:00 до 17:00 кушаете 2 раза получается и всё? В остальное время просто воду?
Фарида··
Мама двоих (младенец)
@dinka_91_95, а лучше посмотрите доктора Берга и дневник жирухи они вообще оч легко и просто об этом рассказывают , думаю вы легко на кето избавитесь от 5кг
Magomedova··
спасибо большое ❤
Всё будет хорошо,··
Мама двоих (7 лет, 7 лет)
д.Берг крутооой 🙌🏻
anilarunle·
А вы голодали перед кето 36 часов?
Фарида··
Мама двоих (младенец)
Прошлый раз 28часов и то просто потому что было интересно .
Земфира··
Зачем?
anilarunle··
поняла вас.
Вы большая молодец тоже бы посидела на этой диете если можно было бы на гв
🌸·
Мама двоих (младенец)
С радостью буду наблюдать, и мотивироваться)
Удачи вам, все получится! У меня такой же вес, тоже хочу хотя бы 10 кг сбросить. А сколько у вас рост?
Фарида··
Мама двоих (младенец)
168
🌸··
Мама двоих (младенец)
у нас с вами и рост одинаковый)))
Фарида··
Мама двоих (младенец)
@elya2626, надеюсь все получится
Amira·
Удачи 🍀
Поставила на ваш профиль уведомления) буду следить 🕵️♂️❣️
❤·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
А где найти эту кетто диету,?
Фарида··
Мама двоих (младенец)
Доктор Берга послушать .саадулаев тоже об этом говорил ,дневник жирухи
Lili·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Берг вообще улёт .бомбише👍.Вам удачи!!!Я тоже хочу скинуть вес хотя бы на 7кг .при росте 162 ,вес 62кг.
Мотивация нужна !!!😌
yasmina musaeva·
Мама четверых детей
С сегодняшнего дня я тоже решила начать худеть 😬 пока исключила мучное и сладкое . Побольше овощей и зелени .
Сия ✨·
В ожидании первенца
Для меня кето проблема, потому что не знаю что на нем кушать 💔 было б круто посмотреть ваши тарелки
Фарида··
Мама двоих (младенец)
Ничего особенного это типа завтрак .😀
Сафия Халида··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
я так наедаюсь этими порциями
Патя··
я извиняюсь тоже на кето немного не поняла. вот выше вы пишите 5 % углеводы это примерно 10 грамм в день получается у вас тут на тарелке перец там примерно 5-6 грамм углеводов вы их тоже считали или это не входит в общую сумму углеводов? или вы так мало кушает еще столько же 5 грамм и все ?
Джам·
Мама дочки (2 года)
У меня тоже такой же вес😭 может вместе начнем?
без_имени🌚·
Каждый день в 11 и в 17:00 прием и все ?
без_имени🌚·
Все , прочла 🌸
Самира·
Вообще, вода с лимоном натощак это не оч хорошо, несмотря на то как это распиарили
Мадинкааа💙··
Почему?
Фарида··
Мама двоих (младенец)
ну это у кого проблемы с кишечником и почками . У меня вроде как все в порядке
May·
То есть вы едите в 11, потом в 17:00 и всё?
Asya🤍·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Много знакомых похудели на кето диете👍🏻
Я в марафоне была, мы там пили натощак воду разбавленную с яблочным уксусом, тоже очень полезно, можете прочитать в интернете .
Фарида··
Мама двоих (младенец)
Я в курсе .про это
Но я не могу пить уксус
❦ 𝓩𝓪𝓵𝓲𝓷𝓪 ❦·
Я сидела один месяц на Кето и ИГ , похудела на 6 кг, потом бросила😭 снова хочу начать
neizvestnaya24·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Может сделаем группу и будем делиться рецептами, тоже хочу похудеть , именно кето рецепты
🤓Saaa·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Тоже хочу
Mado🤍·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Удачи 🩷💭.
Расскажите про ваше питание, что кушаете, из чего состоит меню и тд. Интересно 😊🌷
𝕳𝖆𝖕𝖚𝖚🖤·
Мама двоих (1 год, 4 года)
16 часов кушаете , 8 голодаете 😂
Фарида··
Мама двоих (младенец)
У вас так ?
Патимат·
Можно подробнее про диету , тоже нужно хотя бы 10кг скинуть
Фарида··
Мама двоих (младенец)
Так
Фарида··
Мама двоих (младенец)
Гляньте следующий пост .если что то непонятно пишите
Патимат··
ок, спасибо ☺️
Dfghjfxbkj·
Я просто стала меньше есть, много ходить, начала делать себе массаж. 3 месяца -10 кг. Осталось 4 🤪 вам хороших успехов 🌷
Фарида··
Мама двоих (младенец)
Проблемы то что я ем много нет )) у меня после родов вес особо не ушел. У меня любовь булочки )) поэтому я хотела ради интереса все затеять.и качество кожи все поменялось.и нет тяг им к сладкому и тесту
. .·
Буду следить за вами 😍 удачи
🦦 ·
У меня есть несколько знакомых на кето, и не знаю почему именно от них так сильно воняет, я близко не могу подойти иначе тошнит.
Сейчас прочитала что это типо норма.
У вас так было или не замечали?
Фарида··
Мама двоих (младенец)
грязный кето🥸😀пусть будет грязный кето . Но никаких проблем не было,всегда приятно и вкусно пахнет ,муж доволен ))
🦦 ··
и кето это не взял похудел и бросил это как образ жизни, и такие игры могут быть опасны для здоровья, сестра мужа много говорит об этом у себя в блоге, тоже хотела но этот запах я не смогу терпеть , поэтому я не на кето 🫠
Фарида··
Мама двоих (младенец)
думаю там у людей совсем другие проблемы ,я много уже знаю людей на кето и ни от кого не пахнет .дуиаю что сестре вашего мужа нужно проверится и узнать почему такое .
Сафия Халида·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Я только не успела взвеситься 🥹Еще советовали воду с лимоном добавить 1ч ложку яблочного укуса.
Rufida·
@svetilniki_tut, если группу создали то добавьте меня
Вероника··
Мама сына (1 год)
И меня пожалуйста 🙂
organic.vit·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Тоже хочу на диету кето