Кето диета: начало
Девочки всем доброе утро!)
Я снова начинаю сидеть на кето диете ,и интервальном голодание (16/8) первый прием пищи будет в 11.Утро начну с большого стакана воды с лимоном . За прошлый раз ушло (2месяца) 11кг ,нужно добить еще 10. Тут буду оставлять свои памятки, как мотивация для себя. Начинаю я с веса 75
Лучший комментарий
Доктор Берга послушать .саадулаев тоже об этом говорил ,дневник жирухи
Комментарии
Я только не успела взвеситься 🥹Еще советовали воду с лимоном добавить 1ч ложку яблочного укуса.
У меня есть несколько знакомых на кето, и не знаю почему именно от них так сильно воняет, я близко не могу подойти иначе тошнит.
Сейчас прочитала что это типо норма.
У вас так было или не замечали?
@sw_mila, грязный кето🥸😀пусть будет грязный кето . Но никаких проблем не было,всегда приятно и вкусно пахнет ,муж доволен ))
@sw_mila, и кето это не взял похудел и бросил это как образ жизни, и такие игры могут быть опасны для здоровья, сестра мужа много говорит об этом у себя в блоге, тоже хотела но этот запах я не смогу терпеть , поэтому я не на кето 🫠
Я просто стала меньше есть, много ходить, начала делать себе массаж. 3 месяца -10 кг. Осталось 4 🤪 вам хороших успехов 🌷
Проблемы то что я ем много нет )) у меня после родов вес особо не ушел. У меня любовь булочки )) поэтому я хотела ради интереса все затеять.и качество кожи все поменялось.и нет тяг им к сладкому и тесту
Можно подробнее про диету , тоже нужно хотя бы 10кг скинуть
Удачи 🩷💭.
Расскажите про ваше питание, что кушаете, из чего состоит меню и тд. Интересно 😊🌷
Может сделаем группу и будем делиться рецептами, тоже хочу похудеть , именно кето рецепты
Я сидела один месяц на Кето и ИГ , похудела на 6 кг, потом бросила😭 снова хочу начать
Много знакомых похудели на кето диете👍🏻
Я в марафоне была, мы там пили натощак воду разбавленную с яблочным уксусом, тоже очень полезно, можете прочитать в интернете .
Вообще, вода с лимоном натощак это не оч хорошо, несмотря на то как это распиарили
@madinka2323, ну это у кого проблемы с кишечником и почками . У меня вроде как все в порядке
Для меня кето проблема, потому что не знаю что на нем кушать 💔 было б круто посмотреть ваши тарелки
@fariflowers, я так наедаюсь этими порциями
@fariflowers я извиняюсь тоже на кето немного не поняла. вот выше вы пишите 5 % углеводы это примерно 10 грамм в день получается у вас тут на тарелке перец там примерно 5-6 грамм углеводов вы их тоже считали или это не входит в общую сумму углеводов? или вы так мало кушает еще столько же 5 грамм и все ?
С сегодняшнего дня я тоже решила начать худеть 😬 пока исключила мучное и сладкое . Побольше овощей и зелени .
Берг вообще улёт .бомбише👍.Вам удачи!!!Я тоже хочу скинуть вес хотя бы на 7кг .при росте 162 ,вес 62кг.
Мотивация нужна !!!😌
Доктор Берга послушать .саадулаев тоже об этом говорил ,дневник жирухи
С радостью буду наблюдать, и мотивироваться)
Удачи вам, все получится! У меня такой же вес, тоже хочу хотя бы 10 кг сбросить. А сколько у вас рост?
Прошлый раз 28часов и то просто потому что было интересно .
@fariflowers поняла вас.
Вы большая молодец тоже бы посидела на этой диете если можно было бы на гв
С 11:00 до 17:00 кушаете 2 раза получается и всё? В остальное время просто воду?
@dinka_91_95, а лучше посмотрите доктора Берга и дневник жирухи они вообще оч легко и просто об этом рассказывают , думаю вы легко на кето избавитесь от 5кг
Не хотите группу сделать ? Совместно будем худеть . Мне нравится кето диета . Вес 73 кг и у меня
А где найти эту кетто диету,?