Эмоции и их подавление

Сегодня с дочкой были на детском спектакле. Перед самым началом погасили свет, стало темно, и девочка в соседнем кресле сказала:
-Мамочка, я боюсь
-Ты что, нельзя бояться! - ответила мама

И я в очередной раз подумала, насколько же запрещены у нас эмоции… любые. «Нельзя плакать, нельзя кричать, нельзя злиться, нельзя слишком радоваться». А ведь эмоции - это способ проживать жизнь. Если их постоянно подавлять, то они копятся одним комом, который не дает спокойно и радостно жить, слышать себя и свои желания

Все эти тревожности, депрессии, выгорания и прочие проблемы ментального (а следом и физического) здоровья - это следствие неумения проживать эмоции. И у нас таких людей 99.9%, уж поверьте мне

А когда человек сам не умеет дружить со своими эмоциями, пока он сам себе их запрещает, он тоже самое всаживает в голову своим детям и круг замыкается. Вот такая история.

А как у вас с эмоциями? Хотите быстрый тест на то, с какими именно эмоциями у вас проблемы?