Эмоции и их подавление
Сегодня с дочкой были на детском спектакле. Перед самым началом погасили свет, стало темно, и девочка в соседнем кресле сказала:
-Мамочка, я боюсь
-Ты что, нельзя бояться! - ответила мама
И я в очередной раз подумала, насколько же запрещены у нас эмоции… любые. «Нельзя плакать, нельзя кричать, нельзя злиться, нельзя слишком радоваться». А ведь эмоции - это способ проживать жизнь. Если их постоянно подавлять, то они копятся одним комом, который не дает спокойно и радостно жить, слышать себя и свои желания
Все эти тревожности, депрессии, выгорания и прочие проблемы ментального (а следом и физического) здоровья - это следствие неумения проживать эмоции. И у нас таких людей 99.9%, уж поверьте мне
А когда человек сам не умеет дружить со своими эмоциями, пока он сам себе их запрещает, он тоже самое всаживает в голову своим детям и круг замыкается. Вот такая история.
А как у вас с эмоциями? Хотите быстрый тест на то, с какими именно эмоциями у вас проблемы?
Лучший комментарий
А что не так если сказала мама что нельзя бояться ? Я тоже своему так говорю, приэтои прижму к себе и скажу мама рядом не бойся
@sasha_chernova_psy, а что надо говорить или как успокоить ребенка в таком случае?
Комментарии
Спасибо за тест-информацию, всегда подавляю свои эмоции, не кричать - чтобы не напугать детей, не ругаться - чтобы у родителей сердце не прихватило, и т .д., и замечаю если не Вы говорюсь, то на след утро горло болит, не знаю самовнушение или совпадает так🤷♀️
Психосоматику никто не отменял. У людей, которые многое держать в себе, очень часто наблюдаются болезни горла. Берегите себя 🧡
Согласна, эмоциям нужно давать волю. Например когда плачет, не затыкать сразу, а дать время чтоб выплакал, и.т.д. Но в данном случае не вижу чтоб мать блокировала эмоции ребенка, а что она должна была ответить ? да, да бойся. Сильно бойся? Мне кажется, мать поступила правильно. Не бойся. И прижать к себе покрепче и сказать типа, не бойся мама всегда рядом и защитит тебя. Ни в коем случае не хочу обидеть вас. Прос о мое мнение, если что поправьте меня
Она сказала - нельзя бояться. Это прямой запрет эмоций. Ваш ироничный пример - это другая крайность, это нагнетание и гиперболизация.
Адекватная реакция - «тебе страшно? Я рядом, что сделать, чтобы тебе не было так страшно? (обнять, подышать и т.д). Боятся - это нормально и я помогу тебе справиться»
@tyrynpyryn_13, ну значит без «ироничный», суть сообщения от этого не меняется
Моя доча тоже стала боятся. Обнимаю и говорю что мама рядом, тоже самое делает муж) что правильно говорить ребенку, чтобы не подавить эмоцию и поддержать?
А что не так если сказала мама что нельзя бояться ? Я тоже своему так говорю, приэтои прижму к себе и скажу мама рядом не бойся
Потому что страх - это базовая эмоция. Невозможно не боятся. А когда говорят - нельзя боятся, человек начинает подавлять эмоцию, отрицать её и если не получается не боятся, то ругает себя и считает, что с ним что-то не так
@sasha_chernova_psy, а что надо говорить или как успокоить ребенка в таком случае?
@amanat1, я знаю, что тебе страшно, это нормально, я с тобой и помогу тебе, ты можешь побояться рядом со мной
Обнимать и быть рядом. Потом можно уже говорить о том, что именно напугало
Будто мама сказала нельзя бояться и девочка сразу перестала)
Зачастую мы не знаем как помочь ребенку, очень хотим но не умеем, делаем так как нас в детстве научили
@sasha_chernova_psy дочка на нем была с лагерем, ей тоже понравилось ❤️
@margo_kurlova, он реально прикольный, я прям посмеялась. Вилли Вонка гораздо меньше зашел и мне и малой
У меня кроме злости и смеха все остальные эмоции подавлены. Не потому что мне такое внушали или что-то из того, что вы описали, а потому что я какая-то сама по себе дефектная 😂
Будто мама сказала нельзя бояться и девочка сразу перестала)
Зачастую мы не знаем как помочь ребенку, очень хотим но не умеем, делаем так как нас в детстве научили