Начинаю худеть после праздников: мой вес, цели и советы для похудения. Кто со мной?

Начинаю двигаться к цели.

На этих праздниках я нормально так отъелась! Я в шоке) такую цифру я не видела 2,5 года.

Но у меня еще и кд. Надеюсь, что это просто ОТЕК… кг на 4 😂

09.01. - 69.4

10.01. - 68.75

09.03 - 67.00

13.03 - 66.45

Цель 1 - 65 - вес до нг

Цель 2 - 62

Цель 3 - 60

Цель 4 ГЛАВНАЯ - 58 🫶🏻

Кстати, кто худеет, от меня совет - ставьте себе небольшие цели. Если Вам тяжело даже скинуть 2 кг из 10 - ставьте цель 2 кг, а не 10.

Психологически легче идти к цели, когда видишь победы! А не когда ты всё время в пути 💪

И не бойтесь срывов. Ну съели чипсы и запили колу - ок, так бывает, вы устали. Не нужно сразу думать «всё, я никчемная, у меня нет силы воли, в следующий раз тогда буду худеть, сейчас я в не в настроении». Оступились, упали - завтра встали и пошли снова в путь.