Начинаю худеть после праздников: мой вес, цели и советы для похудения. Кто со мной?
Начинаю двигаться к цели.
На этих праздниках я нормально так отъелась! Я в шоке) такую цифру я не видела 2,5 года.
Но у меня еще и кд. Надеюсь, что это просто ОТЕК… кг на 4 😂
09.01. - 69.4
10.01. - 68.75
09.03 - 67.00
13.03 - 66.45
Цель 1 - 65 - вес до нг
Цель 2 - 62
Цель 3 - 60
Цель 4 ГЛАВНАЯ - 58 🫶🏻
Кстати, кто худеет, от меня совет - ставьте себе небольшие цели. Если Вам тяжело даже скинуть 2 кг из 10 - ставьте цель 2 кг, а не 10.
Психологически легче идти к цели, когда видишь победы! А не когда ты всё время в пути 💪
И не бойтесь срывов. Ну съели чипсы и запили колу - ок, так бывает, вы устали. Не нужно сразу думать «всё, я никчемная, у меня нет силы воли, в следующий раз тогда буду худеть, сейчас я в не в настроении». Оступились, упали - завтра встали и пошли снова в путь.
Комментарии
Мне хотя бы 63😁. Было 79, сейчас 74
@yananas очень надеюсь ❤️ спасибо за поддержку 🙏
Я с вами )
Цель тоже 58) изначально была 69
Сейчас скинула на стрессе за 1,5 месяца до 64, еще 6 кг надо )
Я 64 была в декабре, ток на стрессе, а на праздниках такой плюс получился, я не ожидала, так как была 65-66( ну все получится! Мечтаю увидеть 5ку
Про цели согласна. Я поставила себе цель на нг увидеть первую цифру 5, так и случилось ✨