Не жду, что найду тут таких, но вдруг
Есть, кто мучается осознанным сном? Как у вас это происходит?
Последние года 3 страдала сонным параличом (я так думала, и так говорил невролог). Но по описанию тех, у кого действительно сонный паралич, это совершенно другое
Пример: лежу, смотрю сериал, вдруг стук в дверь, иду к двери, и резко останавливаюсь около выхода из комнаты, и понимаю, что мне не надо идти в коридор, там что-то не так. Начинаю оглядываться, и замечаю мелкие несовпадения в комнате. Стук в дверь продолжается. Становится очень страшно. Понимаю, что я заснула, и это не реально всё, надо просыпаться. Понимаю, что могу идти дальше, посмотреть что там, но очень страшно. Лучше проснуться. Пытаюсь крикнуть изо всех сил, закрыть глаза, но получается не с первого раза из этого вылезти🫠
По ощущениям, минуты 2-3 борюсь со сном. И когда просыпаюсь, первые минуты не могу понять, проснулась или нет
Чем дальше, тем чаще это происходит, и очень выматывает морально😒
Про психиатра писать не надо, пожалуйста)
Лучший комментарий
Комментарии
Я давно наоборот практиковала осознанные сновидения. События развивались по моему желанию: захотела полететь - полетела. Почему Вы также не можете? сон же пластичен, там всё возможно, представляете, что хотите))
Наверно потому что пугаюсь и отрицаю это)
Это у вас не осознанный сон сам по себе. Чуток не хватает, чтобы перейти. И осознанными снами не мучаются. А радуются. Во сне вам надо наконец осознать, что это действительно сон. После этого начать менять реальность под свои желания. Сделать то, что давно хотели. Летать, например. Начните с полётов. Это самое клёвое, лёгкое и понятное. И тогда вы будете уже наслаждаться, а не мучаться
С такой стороны даже на смотрела на это, если честно
Спасибо большое, постараюсь подружиться с этим, раз уж не избавиться🫶🏼
@era.lil почитайте книги по осознанным сновидениям. Ещё очень помогает вести дневники сновидений. Это делает вас более осознанной во время самого сна. Научит отличать сон от реальности и облегчит переход в приятный мир осознанный сновидений
О. Моя тема. Стабильно раз в неделю такое испытаваю. С самого детства эта фигня, поэтому я сразу во сне нахожу несовпадения картинки, прихожу к тому, что это сон и просыпаюсь. Просыпаюсь без проблем сама.
Многие описывают сонный паралич как виденье сущностей, невозможность шевельнуться и т.д.
С этими описаниями у меня ничего схожего
У меня раньше сонный паралич часто бывал. Жутковато. Не могла пошевелиться и позвать на помощь. Осознанные сны тоже бывают, даже не думала, что это надо как-то лечить или устранять, теперь задумаюсь🤔
Ну вот кстати я, как вам в комментариях советуют, себе сделала установку, что не буду больше переживать по этому поводу, внушаю себе что это всего лишь сон, во время сонного паралича вспоминаю об этом и вроде все нормально.
@kseniya.v, я тоже уже не пугаюсь этого вроде
Просто это морально изматывает
Как будто не спала совсем
Если раньше это было редко, то сейчас это каждую ночь. Вот меня больше это беспокоит😕
@kseniya.v, и у меня всегда именно страшные сны. Хорошие никогда так не снятся
Смотря с точки зрения медицины и психиатрии, то часто усталость общая такое провоцирует, дефицит витаминов, отдыха, и т д., особенно "сон во сне во сне". Если смотреть не с точки зрения медицины, психиатрии и работы мозга, то когда мы осознаём, что спим, у себя в квартире/доме, то эта зона сновиденной карты самая стрёмная. Следующие по "стрёмности" наверное место прохождения железной дороги и ограничение карты морем. Если вспомните и проанализируйте пару десятков своих снов (всех, и осознанных, и нет), то окажется, что карта поделена на определённые зоны, и зона, где дом - это зона мутаций. Если осознаёте себя во сне, то эту зону, если не устраивает сюжет сна, можно покинуть. Как? Смотря что вы можете делать во сне: ходить сквозь стены, летать, призвать какую-то защиту, представить дверь в стене, которая ведёт на море, и в неё выйти... И так далее. Убедиться, что вы во сне (посмотреть на руки, вспомнить последние полчаса, отметить явные несоответствия с реальностью, попробовать включить/выключить свет), и при наличии угрозы какой-то найти способ ей противостоять или способ от неё уйти.
Сонный паралич происходит наяву, когда мозг не разбудил тело, а сам почти проснулся, вы описываете именно события сна.
@era.lil в общем, я хотела сказать, что в основном какая-то ерунда со сном у меня лично происходит тогда, когда в реальность слишком большая нагрузка, усталость, недосып, недостаток отдыха. Не хотела провоцировать паническую атаку 😅 Просто в своё время этим всем увлекалась ☺
@hellenwind,
Наоборот спасибо за такой ответ🌹
Теперь этим увлекусь я, видимо😄
@romanova.pro.massage при таких вводных трудно что-то сказать, а вы осознаёте себя во сне в этом поезде? Если осознаёте, то это уже прекрасно, чтобы покинуть поезд. Если нет, то начинать изучать всю эту сновиденную тему и начинать осознаваться во сне 😅 Есть т.н. "Хакеры сновидений", у них был форум, много всяких тем по поводу снов, много баек, но и дельной информации тоже много. Они выяснили, что сновиденные карты у людей примерно одинаковые, где-то сверху часто карту ограничивает железная дорога, а сбоку (чаще с востока) море. А стрёмные эти границы потому, что их не преодолеть обычному человеку, во снах часто на этих границах происходит какая-то ерунда, лишь бы сновидец не вышел за пределы карты. Но, возможно, стоит начать с более приземлённых тем, наладить режим, как-то постараться побольше отдыхать, разгрузиться от рутины, прийти в норму в физическом плане, может, и сны тогда прекратятся тревожные. У меня море как раз на востоке карты, а железная дорога сверху, и море, вода в принципе любая во снах для меня лично символизирует всегда эмоции, в случае с морем так очень большие, сильные. И если вода чистая, прозрачная, легко плыть/идти рядом, то "всё хорошо", а вот если какая-то муть, грязь, болото, засасывающие воды, то и эмоции негативные в реальности засасывают. Но повторюсь, это только мой опыт, заочно перенести на вас я его не могу.
У меня очень редко такое бывает. Раньше частенько, тогда вычитала где-то, что надо перед сном расслабляться, йогой расслаблялась, постепенно ушли. 🤷♀️
Может просто совпадение и психосоматика
Может действительно так усталость и напряжение выходит🤷🏻♀️
@era.lil, попробуйте. Я просто включала занятие йогой перед сном для новичков, включала себе музыку расслабляющую, и спокойно расслаблялась. Старалась прям погрузиться.
Что значит не надо психиатра?? То что вы описали очень пугает. Конечно тут нужен врач
Не надо, потому что у психиатра наблюдаюсь
Просто это уже не первый год, и с моим диагнозом, схемами лечения никак не связано)
У меня осознанные сны частенько с эротическим подтекстом 🤣 такие оргазмы яркие мне нравится
Это тоже бывает, но на это я не жалуюсь🤣
И у меня😂я в моменте понимаю что это всего лишь сон,такую дичь творю😂
@valy.st да да. Наяву о таком даже думать стыдно 🤣
В осознанном сне же можно менять реальность, зачем идти туда где страшно и просыпаться, идите туда, где море и солнце😁
Так в моих снах нет моря и солнца🥹
Видимо пока я не достигла этого уровня😄
Но это правда зона работы психиатра. Так происходит когда несостыковки в полушариях головного мозга и такие состояния блокируются при помощи нейролептиков. У мужа так было. После нескольких лет лечения- прошло.
Я ответила выше, что у психиатра я лечусь, но с другим)
Несколько лет-это сколько?
С 2019 разные схемы лечения никакого эффекта на это не дают
@era.lil Если вы другое лечите, то с чего должен быть эффект по этой проблемеЮ
А почему про психиатра писать не надо если это возможно единственный выход?
У меня такое было, что только не пробовала - медиатации, магний, ванны расслабляющие, гигиена сна
Ничего не помогло, а вот таблетки справились и сплю спокойно
Или вы хотите просто узнать у кого такая проблема чтобы понять что вы не одна, а решать ее не хотите?
Мне только снилось что я просыпаюсь от шороха, пытаюсь встать, выйти посмотреть, но дикий страх, открываю дверь, а там все в крови, в итоге просыпалась от панической атаки
Потому что у психиатра я наблюдаюсь)
У меня ОКР
Пока что лекарства на это никак не влияют
То есть и не хуже, и не лучше от них. Конкретно со сном
@era.lil, есть препараты от которых наоборот кошмарит по ночам, я пила серенату и на ней прекрасно спала, потом сменили на венлу и добавили нейролептик, мне такая жуть снилась от которой я просыпалась в поту и не могла уснуть. Возможно, препараты которые вам назначают не подходят
У меня осознанные сны частенько с эротическим подтекстом 🤣 такие оргазмы яркие мне нравится