Мама двоих (2 года, 5 лет)

Как приготовить обалденный ужин из кабачков с курицей за 30 минут: простой рецепт с фото и КБЖУ

Дарья Орлова · 2024-01-08T12:08:13+00:00

Обалденный ужин за пол часа😍 Итак, сам рецепт) КБЖУ 1 порции: 233/28,9/10,6/3,5 На 4 порции: 🌱 Кабачки 2 шт (примерно 600-650 гр) 🌱 куриное филе 400 гр 🌱 лук 80 гр 🌱 помидор 80 гр 🌱 масло растительное 10 гр 🌱 сыр 80 гр (у меня был диетический нежирный, но тут в рецепте КБЖУ я посчитала с жирным обычным сыром) 🌱 сметана 15% 40 гр 🌱 чеснок 2 зубчика 🌱 соль, перец, сушёные травы Кабачки вдоль режем пополам и вычищаем внутри, делаем лодочки) На противень наливаем водички, кладём лодочки и убираем в духовку на 15 минут. А пока готовим начинку. Курицу режем кусочками и обжариваем с маслом несколько минут, кладём лук кубиком, ещё пару минут жарим и кладём помидор кубиком. Приправляем по вкусу, тушим пару минут и выключаем, кладём сметану, перемешиваем. Достаём лодочки, укладываем начинку в них и сверху сыром посыпаем. Убираем кабачки в духовку ещё на 15 минут. Приятного аппетита 🍴

Обалденный ужин за пол часа😍

Итак, сам рецепт)

КБЖУ 1 порции: 233/28,9/10,6/3,5

На 4 порции:

🌱 Кабачки 2 шт (примерно 600-650 гр)

🌱 куриное филе 400 гр

🌱 лук 80 гр

🌱 помидор 80 гр

🌱 масло растительное 10 гр

🌱 сыр 80 гр (у меня был диетический нежирный, но тут в рецепте КБЖУ я посчитала с жирным обычным сыром)

🌱 сметана 15% 40 гр

🌱 чеснок 2 зубчика

🌱 соль, перец, сушёные травы

Кабачки вдоль режем пополам и вычищаем внутри, делаем лодочки) На противень наливаем водички, кладём лодочки и убираем в духовку на 15 минут. А пока готовим начинку. Курицу режем кусочками и обжариваем с маслом несколько минут, кладём лук кубиком, ещё пару минут жарим и кладём помидор кубиком. Приправляем по вкусу, тушим пару минут и выключаем, кладём сметану, перемешиваем. Достаём лодочки, укладываем начинку в них и сверху сыром посыпаем. Убираем кабачки в духовку ещё на 15 минут.

Приятного аппетита 🍴

кабачки рецепт ужин быстро курица кабачки

ЧТО ДЕЛАТЬ С КАБАЧКАМИ? 😳 вопрос, который неизменно настигает почти всех 😂 Я не любитель печь оладьи из кабачков, а вот запеканку уважаю уже несколько лет! 👌🏻 тем более делается она проще прощего (с) моя учительница по биологии 🙈😁 Готовлю её всегда из того, что есть в холодильнике 😁 в этот раз получилось особенно нежно и вкусно 😊 делюсь рецептом! 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 ✅Тонко тонко нарезать кабачок кружочками (чем тоньше порежете, тем нежнее будет, я делаю на спец овощерезке) ✅куриное филе нарезать на маленькие кусочки, посолить, поперчить, добавить щепотку мускатного ореха. ✅ натереть сыр типа брынзы, или адыгейского ✅ смешать яйца со сливками (10%), у меня на форму было 3 яйца и 150мл. А дальше просто выкладывать слоями - кабачки, сыр, кабачки, сыр, курица, кабачки, сыр, кабачки, сыр - залить смесью яиц и сливок - сливки должны покрывать верхний слой ☝🏻 если нет - просто добавьте ещё прям сверху) если хотите мяса побольше, соответсвенно кладите между слоями дополнительно) ✅ накрыть фольгой и поставить на 40 минут в разогретую до 180С духовку, убрать фольгу и запекать дальше до румяности сырной корочки 🙌🏻☺ Приятного аппетита! 😁🎋 #kristique_kitchen

Во сколько дети начинают быстро собирать кубик Рубика?

Девочки! Во сколько ваши дети начали собирать кубик Рубика? Не пойму, почему мой так долго. Сидит над ним по 15 минут. Цвета знает, руки есть...Когда начнет быстрее? 🤣

Хачапури-лодочка из лепешки роти: пошаговый рецепт

Как приготовить хачапури-лодочку из замороженной лепешки роти с сулугуни и яйцом. Простой и вкусный рецепт с фото. Попробуйте!

Лодочки из кабачков Очень вкусно! Начинка: фарш, кабачок, помидор, яйцо, сыр, соль

Лодочки из кабачков Очень вкусно! Начинка: фарш, кабачок, помидор, яйцо, сыр, соль 160’ 30 минут

Лепёшки с фаршем и сыром

Лепешки 😍 Супер вкусные, тонкие, на идеальном тесте👌 начинку можно менять, например, сыр, фарш или зелень, шпинат, картофель, творог - да все что душе угодно 🤤 В этом рецепте начинка фарш с сыром) Пошаговые действия 👉 Инструкция к тесту, если сомневаетесь https://t.me/madebysnezhul/241 Кстати, у меня на странице много интересных и простых рецептов для вас😌 Берем: Мука - 260 гр Кефир - 150 мл Соль щепотка Сахар - 1 ч.л Сода - 0,5 ч.л Масло сливочное для смазывания лепешек Фарш 🐓- 150 гр Сыр - 200 гр Специи и соль Из данного количества ингредиентов получается 6 лепешек. Рецепты в телеге t.me/madebysnezhul Вк vk.com/madebysnezhul Вкусно😏 Чисто с сырной начинкой https://mom.life/post/651a798843c5a8724761e9a0 #многорецептов #подпишись #лепешки #тесто #готовимдомаслюбовью #рецептыотснежуль #рецептдня #рецепт #готовимдома #чтоприготовить #фарш