Подскажите пожалуйста чьи упражнения посмотреть на ютуб чтобы дома заниматься? Скинуть лишний вес хочу, возможности ходить в зал нет, хотя бы сама дома … ну и жрать поменьше надо что ли🫣😅
Мне кажется лучше по лестнице подняться и спускаться в день по 2 раза попробуйте
Месяц питания без сладкого, мучного , спиртного
Белки, жиры и полезные углеводы
Ну хотя сладкое иногда позволяла кусочек, с утра👍🏻
@happy_homelady Я сахар убрала месяца два назад. Хлеба ем немного. Майонез бы убрать из своей жизни))
Всем спасибо девочки!!!🌸😊🙏🏻 замотивирована скинуть, счастливых мне голодных игр и пусть удача всегда будет на моей стороне 🤣🤣
спасибо 🌸😘 давно я не общалась тут, сижу но просто читаю обычно, недолго и то, эх были времена днями и ночами сидела пока доча маленькая была😄😄
@aidanamurat, не гвооои🤣 тоже самое)
Да и мл уже не тот, так что ничего не теряем🤣🤣🤣
T GYM по ней похудела на 7кг. Сестрёнка на -10 кг
Но питание тоже нужно
Спасибо за пост , вовремя вышел. Тоже хочу похудеть, надеюсь похудею на 8 кг за месяц 🥹 мне главное что ноги похудели
Давайте, постараемся 😊😅 счастливых нам голодных игр и пусть удача будет на нашей стороне🤣🌸
Я раньше не могла набрать, тоже задавалась этим вопросом , после рождения сына вот вес прибавился и держится плюс минус иногда но не меньше
Доброй ночи, вы не хотите к нам в группу худеющих мамочек 😆 пока 3 человека, девочки там на спор хотят начать худеть) только создали группу 🙃
я не поняла как по Хлоя тинг. у неё все видео короткие.
я до второй беременности занималась Таней. скинула. плюс придерживалась ИГ(не всегда). когда уже начала скидывать 4 кг. забеременела 😒
и вот уже нужно начинать снова 😂
завершила ГВ. снова ИГ и начать потихоньку тренки
Я сейчас буду смотреть и одну выберу программу, потом видно будет, вот мне надо 4 кг скинуть хотя бы, без живота чтоб😄🤣 запросы высокие , но выполнять то мне😅
Девочки выше писали уже о T gym, если вы начинающий человек лучше с нее начать на каждый день, результат будет. Сама с ней занималась после родов год назад, вес был 68кг до лета скинула 10кг.
По поводу Хлоя тинг во время карантина пробовала с ней похудеть, но я чуть не умерла от ее тренировок, сразу желание пропало что либо делать. Чувствовала себя как бегемот, хотя тогда весила примерно 60кг🤪🤪🤪
Спасибо большое!! Вот я тоже в свои 53 сейчас чувствую себя очень большой и живот бесит🙃
Джиллиан Майклз
Сжигаем жир и ускоряем метаболизм 👍
У меня так же есть костюмы в каспи магазине с эффектом сауны
термокостюмы
По 14 и 17 тыс за двойку
я люблю начинать худеть с танцев. на ютуб включаю зумбу и танцую минут 15. кардио тренировка хорошая..а потом уже через неделю , когда организм привыкает начинаю тренировки на мышцы
Девочки я немного не по теме , но я прошу вас немного вашего времени и помочь мне пройдя в мой профиль написать комментарий
@aidanamurat если проблема с животом,мне помог только Вакуум, но только надо правильно делать и лимфодренаж массаж живота. Это я все делала дома, с помощью ютуба.
эх по пять раз в неделю думаю не осилю, но не попробую не узнаю, поэтому готова😊
Джиллиан Майклс топ , результат 100 проц , по времени быстро , есть разные уровни и программы
Вчера с подругами сидели и две из них беременны, я живот просто расслабила и как они выглядела 🤣🤣🥲
https://www.instagram.com/reel/C1k_9NgSzM5/?igsh=ZXRoZmZ3dXoxMTl2
Последние посты прям 🔥🔥🔥
Интервальное голодание еще попробуйте, я скинула за прошлый год 13 кг на интервальном голодании, ела все что хотела но в определенное время
@aidanamurat, вот через это приложение скинула вес, напоминание все приходит
@oktonafty_ @motylek. Девочки спасибо. Я себе сохранила и вот поделилась )))
@motylek. Кстати, вы не забросили?
Я благодаря вам похудела хорошо до 53 кг, а потом короной заболели и сейчас я под 70 вешу🥲
Никак не могу взять себя в руки и тренить как тогда
я прошла весь марафон ,а потом вернулась в зал.Зал больше люблю,но эти упры хороши когда нет возможности ходить.Здорово что вам помогло,давайте гоу заново проходить 😀.
Девочки спасибо всем за ответы, всех просмотрю когда дети уснут и выберу из них, попробую по одному если не поможет выбранный😊 3-4 кг никак не могу скинуть, живот тоже вылез … даже пузо а не живот😅
Fitnessblender, полуторачасовые тренировки. Мне очень помогли, сначала тяжело, но потом легче становится.
Хлою обязательно надо делать в кроссовках. Иначе как я потом можно лечить колени (((
Мама спрашивает совета: подруга детства живет в её доме, не платит за коммунальные услуги. Как правильно поступить?
Что бы вы выбрали, жить в доме или в квартире? Моя мечта жить в доме, не большой участочек, зеленая травка и никаких соседей сверху 😅
Девочки вы прям каждый день гуляйте с детьми? Я порой просто не успеваю,по дому бывает столько дел Хорошо частный дом ,могу хотя бы так его положить поспать🙄 или дома окно на всю открыть
Какую дачу Вы бы купили? 1) дом маленький, всего одна комната и кухня, есть душевая кабина , туалет - сарай с ведром, без бани, но рядом озеро 2) дом 2х этажный, подведена вода, унитаз как дома, баня , но рядом нет водоемов
Кто живет в доме, поделитесь впечатлениями 😅 мы с мужем все не можем компромисс найти, я хочу жить в квартире, а он в доме… Меня смущает, что до дома еще нужно доехать, как ездить по делам, потом отвозить ребенка в сад и тд? Учитывая, что я не вожу машину и не очень хочу, меня вполне устраивает передвигаться на такси. И придется либо ездить все таки самой, либо брать водителя. И у меня мнение, что в доме всегда нужно что то делать, работ и забот больше. Муж вырос в доме и говорит, что это не так, как кажется и все равно не я этим буду заниматься, короче не знаю вообще 🫠
Good ·
Мама сына (1 год)
Хлоя тинг
K Abdiyeva··
Мама двоих (3 года, 6 лет), ждёт третьего
Хлою обязательно надо делать в кроссовках. Иначе как я потом можно лечить колени (((
Good ··
Мама сына (1 год)
@mzh00012, там для начинающих можно сначала посмотреть
Edelweiss ··
Мама двоих (3 года, 4 года)
у нее убийственные тренировки🤪
Aidana··
Спасибо большое🌸
Айка··
Мама двоих (4 года, 15 лет)
Здесь про неё много хороших отзывов слышала
Kamila·
Мама сына (4 года)
Джиллиан Майклз 👍
Aidana··
Спасибо большое 🌸