Послеродовое восстановление: опыт и результаты

Послеродовое восстановление 🫶🏻

По-моему, это одно из лучших моих вложений.

Ситуация после родов была такая: шов, геморрой, поехавший таз, диастаз (1см), гипертонус мышц спины, тонус связок в паху.

Все болело, ходила как чел из фильма о зомби апокалипсисе 🧟‍♀️ Заранее я не позаботилась о своем восстановлении, думала как пройдет 40 дней - поеду к остеопату, гинекологу и тд.

Но тут случилось кое-что неприятное: лопнуло два шва. Ничего критического, но было больно и неприятно. Написала моей акушерке Ларисе, она, как скорая помощь, примчалась на всех порах ко мне.

Была оказана, так сказать, экстренная помощь: массаж спины, живота, окуривание (прогревание), ванна с травами и пиявки. Всего один сеанс меня очень хорошо поправил! Я спросила можно ли еще ее пригласить и узнала о программе послеродового восстановления🙌

И вот, сегодня, подошел к концу мой курс. Состояние: будто и не рожала 🥹

Что сделано:
⏺️пиявки
⏺️травяные ванны
⏺️массаж спины и шеи
⏺️массаж живота
⏺️поработали с диастазом
⏺️правка таза
⏺️окуривание (прогревание полынью)
⏺️ ребозо
⏺️свивание
⏺️разговоры о важном (выговориться и услышать поддержку - это то, что нужно в послеродовой период, ведь мы так уязвимы сейчас)

Если с остальным понятно, то хочу остановиться подробнее на массаже ребозо (фото в карусели).

Это то, от чего улетаешь в космос, полностью расслабляешься и нереально кайфуешь. Особенная техника массажа, которая выполняется специальными шарфами. На словах не очень понятно, но поверьте, это того стоит💔

Итог программы восстановления:
☑️швы прекрасно затянулись
☑️никакого геморроя
☑️диастаз испарился (до сих пор не верится, что так быстро)
☑️таз больше не беспокоит
☑️тонуса связок больше нет
☑️спина практически не болит (но ежедневная носка малыша на руках вносит свои коррективы, здесь только постоянный массаж и остеопат в помощь)
☑️душевное спокойствие