Если из самопомощи, то сосредоточиться на том, что вы можете контролировать, выбор врача, роддома, если есть возможность рожать платно. Собрать в спокойном режиме вещи, пойти на курсы будущих мам, там задать опытному специалисту все вопросы, пообщаться с другими мамами. Освоить дыхательные техники, ищите поддержку у близких.
Ну а в терапии мы разбираем страх, анализируем и снижаем его степень воздействия🫶🏻
Почему я не могу работать долго в одной специальности? Сначала был свой магазин, потом отучилась ушла в прокуратуру, оттуда снова в торговлю, сейчас колорист😳 и уже опять чего-нить новенького хочется
Вы просто теряете интерес, это происходит у всех и в любых сферах. И чем мы отличаемся от детей в этом случае? Дети сначала любят футбол, потом теряют интерес и идут на танцы, потом рисование, потом вообще ничем не хотят заниматься (и имеют право), но взрослый должен осознавать, что путь успеха это преодоление определенный сложностей, в том числе и преодоление «потери интереса». А если вы еще и способная, то вы быстро осваиваете новую сферу и она становится скучной, а мы люди (особенно женщины) ищем драйв (если его можно так назвать), тут и амбиции свою роль играют, в общем надо период «потери интереса» пережить, и для этого надо применять творческий подход, если происходит рутина, то надо внедрять что-то свое творческое в эту рутину, потому что только творчество разжигает интерес (это в любой сфере)
@knig_ni, спасибо большое🙏🏻 возможно вы правы) часто теряю интерес, когда все становится ясно-понятно и уже более менее специалист в данной области, но до идеала еще пахать и пахать)
Отношения зависимые могут стать здоровыми, но это тяжелейший труд двух сторон. Если вы осознанно оба принимаете такое решение-то вам обязательно нужен арбитр так скажем, в виде психолога, с которым нужно идти рука об руку в терапии. Без помощи здесь будет очень трудно.
А по поводу стержня и выносливости вопрос очень общий- нужно понимать в каких ситуациях вы чувствуете что вам это необходимо и отталкиваться от этого. Напишите примеры
Пример: если какие то трудности в учебе, мне все надоедает, прилагать усилия и тд. я все бросаю, забираю документы и сижу дома какое то время. С работой также. Устаю, не высыпаюсь, работа надоедает и я ее бросаю. В чем может быть моя проблема, как не в отсутствии стержня?
@sanovna95, добрый день! Проблема может быть и не к стрежне , а в том что то чем вы занимаетесь - банально не ваше. Возможно у вас сдвг , почитайте о сдвг у взрослых, может найдете сходство.
А вообще нужно разбирать случай, сложно сказать что-то конкретное. Когда приходят с таким запросом, мы иногда вскрываем спустя время совершенно неожиданные причины 🙌🏻
Здравствуйте, надо понимать, при каких ситуациях запускаются эти механизмы? Ревность не совсем нормальная реакция на какие то проявления в отношениях. Значит есть недоверие, а откуда оно? Были ли реальные случаи , когда доверие было под вопросом?
Если нет-значит история тянется из других отношений, либо детско родительских. Нужно разбирать.
И тут же смотреть на свою самооценку, свою жизнь. Отделять себя от своего партнера, забыть про историю с половинками. Каждый из вас самостоятельная личность со своими чувствами, эмоциями , интересами. Нужно смещать фокус внимания на себя, развиваться самой, работать со своей самооценкой и самоценностью, прописать сценарий самый худший если вдруг отношения закончатся. Это нужно для осознания, что даже после такого жизнь не закончится и будет иметь смысл. Для тех кто боится потерять партнера и живет им.
Вопрос многофакторный, если есть конкретика-пишите 🫶🏻
Добрый день! Прошу прощения, пропустила ваш вопрос. Это чуть ли не основное, с чем я работаю со своими клиентами, у меня очень много в работе девушек с ПА.
У каждой своя история, поэтому для каждой индивидуальная терапия.
В среднем 5-10 сеансов достаточно для работы над ПА
Для саморегуляции и успокоения используйте дыхание, релаксацию, успокаивающие слова себе, самоинструктирование
Если это не помогает, то точно идти разбирать причины тревоги, собирать анамнез и вносить изменения в свою жизнь, прорабатывать травмы 🫶🏻
Алиса ·
Мама дочки (6 лет)
Как перебороть страх перед предстоящими родами? Больше всего пугает боль и ощущение безвыходности.
Антонина··
Добрый день!
Если из самопомощи, то сосредоточиться на том, что вы можете контролировать, выбор врача, роддома, если есть возможность рожать платно. Собрать в спокойном режиме вещи, пойти на курсы будущих мам, там задать опытному специалисту все вопросы, пообщаться с другими мамами. Освоить дыхательные техники, ищите поддержку у близких.
Ну а в терапии мы разбираем страх, анализируем и снижаем его степень воздействия🫶🏻
Екатерина·
Почему я не могу работать долго в одной специальности? Сначала был свой магазин, потом отучилась ушла в прокуратуру, оттуда снова в торговлю, сейчас колорист😳 и уже опять чего-нить новенького хочется
БК··
Вы просто теряете интерес, это происходит у всех и в любых сферах. И чем мы отличаемся от детей в этом случае? Дети сначала любят футбол, потом теряют интерес и идут на танцы, потом рисование, потом вообще ничем не хотят заниматься (и имеют право), но взрослый должен осознавать, что путь успеха это преодоление определенный сложностей, в том числе и преодоление «потери интереса». А если вы еще и способная, то вы быстро осваиваете новую сферу и она становится скучной, а мы люди (особенно женщины) ищем драйв (если его можно так назвать), тут и амбиции свою роль играют, в общем надо период «потери интереса» пережить, и для этого надо применять творческий подход, если происходит рутина, то надо внедрять что-то свое творческое в эту рутину, потому что только творчество разжигает интерес (это в любой сфере)
Екатерина··
@knig_ni, спасибо большое🙏🏻 возможно вы правы) часто теряю интерес, когда все становится ясно-понятно и уже более менее специалист в данной области, но до идеала еще пахать и пахать)
Антонина··
идеала не существует 🫶🏻 достаточно делать свою работу хорошо и отлично
Anu·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Есть ли какие-то упражнения, которые могут поднять уровень взрослости?
Антонина··
Добрый день! Это очень многоаспектный вопрос. В чем именно вы не чувствуете себя взрослой?
Doc Pechyon·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Можно два вопроса ?)
1 Где найти свой стержень? Как стать сильнее и выносливее?
2 И если отношения зависимые, могут ли они стать здоровыми?
Антонина··
Добрый день!
Отношения зависимые могут стать здоровыми, но это тяжелейший труд двух сторон. Если вы осознанно оба принимаете такое решение-то вам обязательно нужен арбитр так скажем, в виде психолога, с которым нужно идти рука об руку в терапии. Без помощи здесь будет очень трудно.
А по поводу стержня и выносливости вопрос очень общий- нужно понимать в каких ситуациях вы чувствуете что вам это необходимо и отталкиваться от этого. Напишите примеры
Doc Pechyon··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
спасибо за ответ!
Пример: если какие то трудности в учебе, мне все надоедает, прилагать усилия и тд. я все бросаю, забираю документы и сижу дома какое то время. С работой также. Устаю, не высыпаюсь, работа надоедает и я ее бросаю. В чем может быть моя проблема, как не в отсутствии стержня?
Антонина··
@sanovna95, добрый день! Проблема может быть и не к стрежне , а в том что то чем вы занимаетесь - банально не ваше. Возможно у вас сдвг , почитайте о сдвг у взрослых, может найдете сходство.
А вообще нужно разбирать случай, сложно сказать что-то конкретное. Когда приходят с таким запросом, мы иногда вскрываем спустя время совершенно неожиданные причины 🙌🏻
Кристина·
Ревность и эмоциональность - как не позволить им разрушить отношения ?
Антонина··
Здравствуйте, надо понимать, при каких ситуациях запускаются эти механизмы? Ревность не совсем нормальная реакция на какие то проявления в отношениях. Значит есть недоверие, а откуда оно? Были ли реальные случаи , когда доверие было под вопросом?
Если нет-значит история тянется из других отношений, либо детско родительских. Нужно разбирать.
И тут же смотреть на свою самооценку, свою жизнь. Отделять себя от своего партнера, забыть про историю с половинками. Каждый из вас самостоятельная личность со своими чувствами, эмоциями , интересами. Нужно смещать фокус внимания на себя, развиваться самой, работать со своей самооценкой и самоценностью, прописать сценарий самый худший если вдруг отношения закончатся. Это нужно для осознания, что даже после такого жизнь не закончится и будет иметь смысл. Для тех кто боится потерять партнера и живет им.
Вопрос многофакторный, если есть конкретика-пишите 🫶🏻
Удалён·
Как побороть панические атаки? Можно ли без антидепрессантов, чтоб не пить годами таблетки?
Антонина··
Добрый день! Прошу прощения, пропустила ваш вопрос. Это чуть ли не основное, с чем я работаю со своими клиентами, у меня очень много в работе девушек с ПА.
У каждой своя история, поэтому для каждой индивидуальная терапия.
В среднем 5-10 сеансов достаточно для работы над ПА
Для саморегуляции и успокоения используйте дыхание, релаксацию, успокаивающие слова себе, самоинструктирование
Если это не помогает, то точно идти разбирать причины тревоги, собирать анамнез и вносить изменения в свою жизнь, прорабатывать травмы 🫶🏻