Болит грудь при лактации: что делать, если грудь мягкая, уплотнений нет, и болит под грудью?

Девочки, подскажите пожалуйста, вроде установилась лактация вчера. Сегодня к вечеру начала болеть правая грудь, мягкая, уплотнений нет. Болит под грудью, как можно себе помочь?