Врач разрешила спорт после кесарева сечения: как правильно начать тренировки, чтобы не навредить?

Лежать на кровате и смотреть фитнес по телеку 🫣😂

Если вы со спортом на "ты", то можно с зарядки в течение двух недель, а потом постепенно наращивать. Если не дружили со спортом, то зарядочку на месяц минимум. А потом что-то типа пилатеса месяца 3-4 и только потом уже берите остальные высоты

С легкой зарядочки )