Как наладить режим ребёнка?

Сбился режим у дочери..

Девочки просто крик о помощи,вдруг кто с таким сталкивался...Я точно не помню месяца ,наверное 4 назад может 3 стала просыпаться по ночам.Потом был у нас 2 курс массажа в 6 месяцев вроде спала но последнее время это треш.Она уснёт вечером,пробовали не давать спать не особо спасает ситуацию а потом до 3 утра гуляет,засыпает и через 3 часа стабильно с ором просыпается потом смесь и дрыхнет дальше до 11 может и дольше.Я уже думаю идти к неврологу.Все передумала скачки ромта,регрес сна.Сил больше нет,я забыла что такоенормальный режим могу держаться скока то дней а потом вырубаюсь.При этом приходится в 7 вставать чтоб старшему накрыть завтрак,сейчас ушли на каникулы.Суть в том как все вырулить это😪С мужем во обще отношения ушли в ноль,мы общаемся конечно просто про себя забыли.Няню он боится ей искать и я тоже,для неё это стресс.Как поедим в наше путешествие на новый год не знаю,очень хочу сменить обстановку.Было много планов на себя но у мужа оврал с работой и не всегда может с ней посидеть,мама тоже человек пожилой не хочу ее напрягать.Ощущение как и с первым дожить до детского сада а я там писала с 3 лет заявление😪Кто нибудь сталкивался с таким ,как наладить режим или реально уже врач нужен.Невозможно ее по полночи таскать на руках сил нет.