-12 кг с сентября месяца! Первый раз за три года я увидела на весах первую цифру 6!
Начальный вес похудения 82.000 - сейчас 69.500

Первые 7кг мне дались легко, дальше уже сложнее. У меня нет цели похудеть быстро. Поэтому получилось что 3кг в месяц. Более чем для организма! Лайтово и без срывов.
Нет никакой истории и секретов - правильное питание (на 80% исключение из рациона выпечки, газировок/соков, жирного, сладкого, фастфуд и т.д.), питьевой баланс и овощи. Я не сижу на воде и курице, а просто не ем после 6.
И в выходные даю себе расслабиться пивком и вкусняшками. Без этого никак 😄 Я себя за это не ругаю! В читмил ем все без исключения, и даже после 6 - с большим удовольствием!

Лишний вес меня ограничивал и я себя стеснялась. На корпоративе в феврале месяце я даже не вставала с места и просто ела и выпивала.
А вчера были на корпоративе и я раскрылась по полной - утанцевалась до боли в теле.

Плюсом у меня пополнился гардероб (старые вещи которые я не носила года 3-4, стали как раз), приятнее стало совершать новые покупки одежды, стала естественно меньше кушать, и стала лучше и качественнее ухаживать за собой. Я обрезала 25см волос и полюбила себя!
Впереди новогодние праздники.. Главное не сорваться! Впереди еще много работы, но я чувствую себя уже великолепно!
Первое фото - вчера, второе фото - июль месяц этого года.