Спочатку аналізи , а потім все інше . Виключити хронічний панкреатит , холицестит , загиб жовчного , гастрит , рефлекс , запалення кишківника , гормональні збої , анемію , загальний білок не нижче 75
У меня до 29 лет эта проблема было,но с прошлой зимы я набрала за три месяца почти 10 кг. Ем как и всегда ,инрерт плачу,что не получается вернуть свой вес 53 кг😭
Ооо чудово розумію… 30 років плакала, що хочу набрати вагу, навіть після пологів була тоща, а після війни тупо + 10 і я нічого не можу з цим зробити зараз .. 58 і хоч ти трісни , але я точно розумію , що в моєму випадку це стрес і алкоголь, вино, наприклад, яке я ніколи не пила, тільки тепер є одне «але», ні фіга не їм і не фіга не пʼю, а вага нікуди не дівається
Я всю жизнь весила 40 кг, когда вес упал до 38 обратилась к диетологу. Он сказал одну вещь. Худой думает что ест много, но это не так. Толстый думает что ест мало и это тоже не правда. По сути нужен профицит калорий. Я просто не могла сьесть такое количество, это огромные порции. Хоть я раньше думала что ем хорошо. Пришлось добирать гейнером. За 4 мес набрала + 14 кг. Сейчас 52. Вес не падает. Ем уже как раньше не много
@happy.veryhappy, я уже год не придерживаюсь диеты, вес не падает, уже и не помню своё меню. Помню что ела каждые 2-3 часа. Если не было возможности, то добирала калории либо протеиновыми батончиками либо гейнером. Мне нужно было где-то 2400-2500 каллорий.
@kamboja, для меня это была больше как игра. Я тоже не могла употребить 2500 калорий с пищи. Это сложно, не лезло каждые 2-3 часа. Я заменяла некоторые приемы протеиновыми батончиками, гейнерами. Коктейль очень легко пьётся
@evgenia1719, да. Но очень внимательно. Читайте отзывы. Они разные. Многие просто пустышки. И хороший гейнер это дорогое удовольствие. Стандартной упаковки хватает на несколько дней. Нужно не 2-3 кг в месяц гейнера.
Алена·
Мама сына (7 лет)
Краще скоректувати харчування. Насправді, набрати вагу не легше ніж її скинути. Це я Вам кажу на досвіді з моїми клієнтами
Можете подивитися які норми БЖВ при наборі ваги, для вашого віку та фізичної активності. Та по цим цифрам скласти свій раціон.
Believe·
Мама сына (5 лет), беременна (40 нед.)
Спочатку аналізи , а потім все інше . Виключити хронічний панкреатит , холицестит , загиб жовчного , гастрит , рефлекс , запалення кишківника , гормональні збої , анемію , загальний білок не нижче 75
Татьяна··
Мама дочки (8 лет)
Загиб у каждого третьего. Он же не лечится
Believe··
Мама сына (5 лет), беременна (40 нед.)
@aliolia, 100% там ще великий список
Believe··
Мама сына (5 лет), беременна (40 нед.)
отток дел и восстанавливается , профилактика образования камней так же есть. Это особенность требующая ухода и образа жизни
Татьянка·
Мама дочки (5 лет)
А з приводу набирання ваги ( на той час) : пила з малою дитячу суміш, якби смішно це не звучало )) і трималася максимально нормально і комфортно
Алина·
Мама дочки (5 лет)
У меня до 29 лет эта проблема было,но с прошлой зимы я набрала за три месяца почти 10 кг. Ем как и всегда ,инрерт плачу,что не получается вернуть свой вес 53 кг😭
Татьянка··
Мама дочки (5 лет)
Ооо чудово розумію… 30 років плакала, що хочу набрати вагу, навіть після пологів була тоща, а після війни тупо + 10 і я нічого не можу з цим зробити зараз .. 58 і хоч ти трісни , але я точно розумію , що в моєму випадку це стрес і алкоголь, вино, наприклад, яке я ніколи не пила, тільки тепер є одне «але», ні фіга не їм і не фіга не пʼю, а вага нікуди не дівається
Даша·
Мама сына (7 лет)
Я всю жизнь весила 40 кг, когда вес упал до 38 обратилась к диетологу. Он сказал одну вещь. Худой думает что ест много, но это не так. Толстый думает что ест мало и это тоже не правда. По сути нужен профицит калорий. Я просто не могла сьесть такое количество, это огромные порции. Хоть я раньше думала что ем хорошо. Пришлось добирать гейнером. За 4 мес набрала + 14 кг. Сейчас 52. Вес не падает. Ем уже как раньше не много
Даша··
Мама сына (7 лет)
@happy.veryhappy, я уже год не придерживаюсь диеты, вес не падает, уже и не помню своё меню. Помню что ела каждые 2-3 часа. Если не было возможности, то добирала калории либо протеиновыми батончиками либо гейнером. Мне нужно было где-то 2400-2500 каллорий.
Даша··
Мама сына (7 лет)
@kamboja, для меня это была больше как игра. Я тоже не могла употребить 2500 калорий с пищи. Это сложно, не лезло каждые 2-3 часа. Я заменяла некоторые приемы протеиновыми батончиками, гейнерами. Коктейль очень легко пьётся
Даша··
Мама сына (7 лет)
@evgenia1719, да. Но очень внимательно. Читайте отзывы. Они разные. Многие просто пустышки. И хороший гейнер это дорогое удовольствие. Стандартной упаковки хватает на несколько дней. Нужно не 2-3 кг в месяц гейнера.
Гала·
Мама двоих (2 года, 18 лет)
Та же проблема, хотя ем все подряд, конституция такая 😞хочу в зал начать ходить
Александра·
Мама двоих (младенец)
Могу свои кг отдать 🤣
А так, только профицит калорий,но лучше и спорт зал добавить.