Как эффективно отдыхать и работать мозгу? Виды отдыха, которые нельзя заменить сном. Советы и рекомендации

Наш мозг не создан для постоянной активности. Фактически, он функционирует нормально только тогда, когда Вы даёте ему возможность переключаться.

Работа и отдых мозга взаимосвязаны. Чем лучше Вы отдыхаете, тем лучше работаете. Сон – не единственный вариант отдыха, существует ещё несколько видов, которые нельзя заменить сном. Рассмотрим их все завтра.

Давайте отдых своему мозгу! Он скажет Вам за это "Благодарю", да и работать будет эффективнее.

_____

💌 Ксения Макарчук