Как справиться с тревогой?

Может быть пора уже обратиться к психиатру? Поставит вам диагноз, выпишет лечение. А вообще посмотрите передачу про тревожные расстройства, чтобы получше изучить тему

https://youtu.be/mkLBq7qulNo?si=z9fLM-AkJU-uilfS

Если есть возможность и готовность с вашей стороны, то со специалистом попробуйте проработать вопрос тревожности за детей.

У меня так было с сыном , потом перешло в ипохондрию а теперь тревожность за маму

Соглашусь с комментариями выше, с этим важно работать. Либо к специалисту (я работаю с тревожностью, но скажу сразу, что это симптом. Корень в другом месте), либо перебирать методики самопомощи. Вы большая молодец, что осознаете проблему и предпринимаете шаги для ее решения 🫂

У меня так 12 лет. После родов и реанимации сына. Хожу к психотерапевту, пью периодически антидепрессанты . Ниче не помогает . После родов я стала совсем другая, очень тяжело. Хочу быть дурой чтоб ничего не знать и не думать

Здесь очень важна психологическая работа: нужно найти истинную причину повышенной тревожности и работь с ней ,разобрать чувство вины и проработка,у вас сейчас нулевой эмоциональный внутренний ресурс поэтому и делать что -то нет сил .

Если будите готовы работать,пишите в личные сообщения,буду рада помочь

О как с меня списано … я хочу с этим к психологу. Тоже тяжело жить становится.

Нужно проработать обязательно

Знаете, когда старшему было 1,5 года, а средняя только родилась

Я вообще ничего не боялась с детьми, и гулять и тд…но произошло одно НО 😵‍💫

После которого я из дома не выходила долгое время вообще🥵

Вышли во двор, сын на беговеле, ну еле еле колупает еще, дочь в коляске… и тут вдруг внезапно сын обрел навык гонщика 🫣 я ему стой! А он летит довольный, думает играю с ним.. я с коляской за ним… бегу не успеваю… а он шмыг-шмыг и с горочки летит(пандус у подъезда, выводящий прямо к дороге дворовой, где не открытое пространство)

Я не помню и не знаю как это выглядело со стороны, но мне кажется я кричала как неадекватная там.. в итоге не успевая его догнать, не контролируя бросила коляску, прямо на спуске этом, не поставив на тормоз и бежать за старшим 🫣 только успела схватить его за «шкирку», как из под него вылетает этот беговел, и тут же пролетает машина 🤦🏼‍♀️ поворачиваюсь, а на нас летит еще коляска с ребенком 😵‍💫не помню как схватила и ее, но в итоге коляска не перевернулась 🙏🏻

После я покрылась какой то сыпью все тело и лицо , лечила недели 2 точно, сказали желчь куда то там что то там.. не помню честно.. в общем на фоне стресса.. и далее я даже не то что с детьми, я вообще всего шугалась 🫠 благо на тот момент у меня в подружках психолог была, помогала прорабатывать это..

обязательно идите к психитару,я так 2 года мучалась пошла к врачу а он говорит зачем вы так долго мучались?прописал Ад,и все стало на свои места

Точь в точь описали моего мужа и его маму(свекровь). Думаю, что тревожность передается от родителей. Хотя поводов никаких нет. Дайте себе право, совершать ошибки. Вы лучшая мама для своего ребенка. Обнимаю Вас. Тут определенно нужен психолог.