ИР: отказ от перекусов
Всем привет! Наткнулась в ютубе на этот ролик ссылка
Тема инсулинорезистентости (ИР) интересует давненько. Даже сдавала анализы на гликированный гемоглобин, кровь на сахар, оказалось все в норме.
В этом видео говорится о том, что красные родинки это один из признаков ИР. У меня их достаточно. Вкупе с отстутсвием эненргии уже после обеда в течении многих лет решила, несмотря на анализы, что у меня ИР. И на следующий день поменяла режим питания - 3-4 раза в день без перекусов. А перекусы это мой бич, каждый час что-то ем, типа яблока, орехов, семечек и т.д. ничего хорошего в этом нет. Наблюдаю за переменами в самочуствии , вроде добавляется энергии к вечеру.
Девочки, как у вас с перекусами и в целом с режимом питания обстоят дела?
Комментарии
У меня всё не айс с этим. Если дома сижу, очень сложно удержаться, чтобы мандаринчик не сожрать или кусок ветчины.
Тоже стараюсь теперь даже чай между приемами пищи сейчас не пить только воду теплую.
Но вот болела и пошли срывы. Сейчас опять хочу вернутся в нужный ритм.
Особо не задумывалась. Питание три раза в день и плюс бывают перекусы, но не очень часто. Энергии то один день, много, то мало. Связывала просто вначале с восстановлением после родов, сейчас с погодой и чем угодно. Спасибо, интересно будет ролик посмотреть. Может быть что-то пойму про себя.
Скорее всего у вас хорошо работает самовнушение)
Ир это следствие лишнего веса, если глюкоза в крови в норме, то нужно просто снизить вес до здорового имт и все) количество приемов пищи не влияет на это. Тут, кстати, есть эндокринолог, она тоже писала, что есть 2-3 раза в день при ир это миф
Вес в норме, имт 21. Считаю, что перекусы надо убирать. Хорошо, что посмотрела это видео. Ссылку на эндокринолога отправите?
@ya.elza, нужен ли вам врач, если вы считаете, что у вас есть ир без признаков?)
Сейчас поищу ссылку на пост
@ya.elza, ссылка
В последнем абзаце написано
Почему дети смотрят на еду других в школе?
когда во такие ненормальные прекратят лезть не в свое дело 🙂
Есть дети, которым не нравится еда в школьной столовой.
Есть дети, у которых лечебное питание .
Есть дети, которым не достаточно 1 раза поесть и им нужны перекусы или полноценное дополнительное питание .
Если ваши дети смотрят на «жрущих»детей, значит они сами голодны и им не хватает того,что дают в столовой. А это значит проблема не в этих детях и их родителях, а в вас.
Смотрят? Кладите им тоже перекусы , чтобы не смотрели.
Зачем нужен перекус в роды? Во-первых, роды - это очень энергозатратный процесс и (возможно) в процессе несильных схваток мне захочется съесть маааааленькую дольку шоколада (возможно мне не разрешат это сделать, а возможно разрешат) , во - вторых, после того, как родится малышок, не факт, что будет время больничного приёма пищи... А судя по рассказам, есть будет хотеться не по - детски.
Вот что я беру на перекус в роддом
✔️Три фруктовых батончика
✔️Крекеры
✔️Шоколадка горькая
✔️Печенье
✔️Две пюре...
Девочки, как коктейли NL и Oriflame помогают сбросить вес?
Девочки кто пил коктейли nl или орифлэйм? Как они, в действии ?)) хочу сбросить несколько лишних кг, по питанию знаю что кушать, но не всегда есть возможность на ходу есть, хотела на перекусы коктейли, стоит ли тратить на них деньги вообще ?))
Какое меню для детей на искусственном вскармливании?
Мамочки, чьи дети на ИВ. Расскажите примерный рацион питания в день ?? Что даёте в перекусы? И основное меню ?
Я Ира. Мне 26 лет. Есть 2 замечательных детей. Но, я снова беременна. Как решиться на аборт? Как найти на это силы? #первыйпост
Я вот тоже этой темой заинтересовалась. Но вроде результаты в норме. Сейчас убрала перекусы, стала себя лучше чувствовать. Может это не всем подходит,такое питание редкое, а кому-то наоборот.