Яичные блины с начинкой из курицы и сыра: простой рецепт для завтрака или ужина, всего 4 ингредиента!

*ЯИЧНЫЕ БЛИНЫ С НАЧИНКОЙ*

Идея для завтрака буквально из четырёх ингредиентов. Без углеводов, такое блюдо можно приготовить также на ужин.

Выход: 3 шт

🔸КБЖУ на 1 шт:

198.3/23.4/8.7/1.0

Ингредиенты:

Куриное филе - 170 г

Сыр - 50 г

Йогурт греческий - 50 г

Соль и перец - по вкусу

Яйцо - 3 шт

Способ приготовления:

Куриное филе отварить до готовности в течение 25-30 минут. Остудить и разделать на волокна.

Натереть сыр, добавить к курице, также добавить ложку йогурта, соль и перец по вкусу. Перемешать.

Приготовить яичные блины. Взбить яйцо, влить на сковородку, готовить только с одной стороны. Повторить ещё два раза.

Выложить начинку на готовые блины, свернуть и подавать.

Приятного)