Запись из каналаЗдоровье и фитнес
🏃♂️Одна из стратегий лечения депрессивных расстройств это физическая активность.
Включите её в свой режим дня. Это может быть прогулка, занятия спортом, йога или что-то еще.
Физическая активность способствует выработке эндорфинов, улучшая настроение💃☀️
Понимаете, это не его ашипка, а его друга. Как же хорошо, что я сейчас далеко и хотя бы физически ограждена от этого пздца.
Ваш любимый вид спорта/физической активности, от которого прям кайфуете?
Девочки, ну подскажите пожалуйста, сколько кг набирали на моем сроке? Набрала 8, питание правильное, на мало физической активности. Откуда это идет, не понимаю и сильно переживаю из за веса (
Кому составить план питания индивидуальный? Скидывайте, рост, вес,возраст и физическую активность вашу .
Девочки кто на 20-21 нед занимается спортом?или вообще какая физическая активность присутствует?)
