Девочки кто на 20-21 нед занимается спортом?или вообще какая физическая активность присутствует?)

И для бассейна не обязательно уметь плавать ) воды по грудь там) за бортик ухватились и машите ногами в воде)

Если до этого не занимались. То не нужно. Зарядку делайте каждое утро и все.

Зарядка и плаванье

Занималась в тренажёрке с тренером до 30 недель, потом запретили, так как шейка была короткая. Но я и до тренировалась много, поэтому мне было норм:) родила легко, хоть и порвалась. но я не думаю, что это из-за спорта, просто тазик широкий.

@rin93 я не умею плавать)

@armavirvalya, плавала неспешно брассом, всякой ерундой типа задержать под водой дыхание не занималась. Просто около часа плавала почти без перерыва

@n.valeria спасибо

@armavirvalya, там ещё хорошо, что оплатив один раз курсы вы можно ходить потом бесплатно на занятия других групп... вдруг пропустили что-то, или хотите ещё раз прослушать. И так для "тусовки" :))

@armavirvalya, зачем бы мне было Вам советовать, если бы была недовольна 😉

@n.valeria ну курсы стоящие?научили вас

@rin93 а в бассеин плавала?

Бассейн каждый день) был)

В традицию ещё ходила на курсы

@armavirvalya, узнайте, я уже как 1 год и 3 месяца не ходила :)))

@armavirvalya, йога для беременных в Традиции.

Если вы об этом

@n.valeria дорого ?

@n.valeria а в традиции чему учат?

@armavirvalya, я ходила 1 раз в неделю к Анне и два раза на айенгара

@armavirvalya, забавный вопрос 😁 не знаю, по-другому не рожала 😅

@armavirvalya,

@n.valeria а можете адреса скинуть?легче рожать когда на йогу ходила?))

@armavirvalya, можно то, что вы делали и др беременности. Конечно, резко что-то начинать не стоит.

От себя советую йогу айенгара(на взлётной) и йога для беременных в Традиции.

@n.valeria короче спортом не ограничивали себя

@armavirvalya, нет)если в пределах разумного делать будете. Допустим,вместо дорожки-элепс. Нельзя ничего тяжелого.

И на вашем сроке ещё лето было, я купалась и на вейке каталась 🙈😁

Йога айенгара, йога для беременных:)

@yuliya220791 тренажорка не страшно?)

@loplop1203 😁

Работаю .. С 9 до 22.. 👍 во активная работа ,а дома еще и ребенок старший🙈

@armavirvalya ворлд класс

Тренажёрный залы. Делала все и то,что др беременности,только веса меньше брала. И плавала)

@brunghilda ооо классно.А где?

Плавала