Как наладить режим сна?

Как хорошо, что Вы сами понимаете, что к вашему ребёнку нет инструкции,) как и нет к любому другому.

Меня успокаивают некоторые факты, которые я не в силах изменить: например, у ребёнка до 3-4 месяцев не вырабатывается мелатонин, поэтому «путается» день с ночью и нет чёткого режима дня, или теория привязанности (там вообще почти всем детским «приколам» можно найти объяснение!

В общем, всему есть объяснение с точки зрения физиологии и психологии! Если сильно не углубляться конечно, а просто объяснить себе некоторые моменты, то можно принять их и обрести спокойствие)

Ну и сейчас будет банальщина)

Наслаждайтесь малышом вместо дел, спите, когда он спит, не ориентируйтесь на других мам/детей (ну или только на положительный опыт и те моменты, которые у вас находят отклик)

Как я сейчас мечтаю просто целый день быть только с малышкой!!! А Не готовить еду, не убираться, не делать уроки со старшим, не бежать в сад за средней, гулять с коляской спокойно под аудиокнигу в наушниках, а не бежать с этой коляской, чтоб встретить сына/дочь с кружков/бассейна...)))

Все будет, просто сильно не заморачивайтесь)

Я поняла одно, если вы стремитесь к режиму, то у вас он будет. Интуитивно почувствуете своего ребёнка и сформируете режим дня со временем.

1. Дети - разные, выстраивайте режим ребёнка такой, какой удобно Вашей семье.

2. У меня оба - на СВ, сытый ребёнок = спящий ребёнок (естественно, за исключением живота, зубов и тд). Поэтому и режим выстроить не было проблемой.

3. С первой дочкой был совместный сон до 6 месяцев, с сыном - до 8. Потому что я видела, что ребёнок во мне нуждается (ну и мне в кайф), ищет меня и тд. Муж на это время был отселен в другую комнату. Потом без проблем малыши переселились в свою кровать 👌🏻

4. Из ритуалов - гигиена на ночь и колыбельная.

5. И дочь в свое время, и сын засыпают со мной, потом перекладываю. Эти моменты больше никогда не повторятся, наслаждайтесь. Самозасыпание у дочки - с 2,5 лет: включается ночник, проектор, мама или папа читают сказку или гладят и она засыпает. То есть это с того возраста, когда с ребёноком можно договориться. Без истерик, разных специальных техник и тп.

Вот такой у нас опыт))

У всех дети разные. У меня не воспринимает белый шум.

Ему надо чтобы положили в кроватку, пледом накрыли и ушли из комнаты, это на сон дневной.

А на ночной ванна, смесь, сон.

И никакие таблицы по вб не действуют. Если он хочет спать днём, я даю спать столько пока не проснётся. Если второй сон вечером то бужу его в 20.

А в 21 ванна, смесь, сон.

Ни по каким таблицам не смотрела, ничего не делала.

Мне главное чтоб ночью спали все. Днём можно и потерпеть. Поэтому если со старшей дочкой первое время ещё была, что днём дома сон только 30 минут, то сейчас даже не заморачиваюсь. Те более старшая дочь все равно не позволит мне час что-то делать, будет шуметь. Зато вечером у меня практически точно есть 3 часа для личной жизни после 21 часа. И днём в коляске на улице тоже есть 2-3 часа "подышать" или поделать дела, если гуляю не я.

Дети очень разные, поэтому и нет единого совета, который бы всем помог. Есть дети, которые и сами предпочитают отдельную кроватку, а когда просыпаются, сами себя могут успокоить и спать дальше, а есть "сигнальщики", вот у них со сном хуже, им надо помогать склеивать оч.долго.

Консультант м.б. полезен, но для этого вам тоже нужно понимать свои приоритеты, в первую очередь, готовы ли вы "учить самозасыпанию" через протест или это не ваше, консультанты отличаются координально в основном по этому признаку.

Я против слип трени, брала консультацию у сторонника теории привязанности, были оч.полезные советы, но без чудес)

В любом случае, всё это делается после 3 месяцев и регресса, до этого основная тема- соблюдать вб, иногда минуты имеют значение

Послушаю