Иногда ее достаточно для предотвращения рецидива. В каких-то случаях требуется так же профилактика лекарственная.
📌1. И самое главное правило, мочеиспускание после полового акта. Желательно пить достаточно воды, чтобы оно было полноценным. Или выпить так же дополнительный стакан после п/а. Поймите ваша цель предотвратить попадание флоры влагалище и прямой кишки в уретру.
📌2. Должна была достаточная лубрикация. (здесь вы сами лучше всех знаете, как этого добиться). В крайних случаях возможно использование лубрикантов. Не забывайте тщательно смывать его остатки водой, так, как они могут приводить к раздражению.
📌3. Душ до и после п/а.
📌4. Соблюдать питьевой режим. В течение дня выпивать 2-2,5 литра воды. И здесь часто говорят о том, что не любят пить. Но без этого не обойтись. Поэтому нужно прилагать усилия над собой.
📌5. Туалет половых органов строго спереди назад (актуально для всех возрастов, у детей циститы так же встречаются и вот она, причина).
📌6. Ограничение применения спермицидов. В каких-то случаях да, они могут приводить к циститам.
📌7. Обработка всяческих гаджетов, игрушек, если они имеются. И осматривать на предмет каких либо повреждений, трещин.
📌8. Хлопковое белье. Исключение ношения тесного белья.
📌9. Обратить внимание на общий иммунитет. Уровень витамина Д, ферритина. Выявить клинические признаки дефицита тех или иных витаминов (совместно с врачом).
📌10. В случае же если цистит повторяется более 1 раза за 6 месяцев или более 2х раз за год, цистит приобретает характеристику рецидивирующего и помимо поведенческой терапии нужно назначение лекарственной профилактики.
📌11. Так же помимо кишечной палочки, которая в большинстве случаев является виновницей «торжества», причинами так же могут являться ИППП (хламидии, трихомонады, гонококки и микоплазма гениталиум), поэтому обследуемся и на них (но здесь больше будет дискомфорт, чем характерная «режущая» боль).
📌12. В менопаузу помимо основного лечения мы рассматриваем необходимость назначения местной гормональной терапии. Так как слизистая истончается, лубрикация уменьшается, это может провоцировать эпизоды цистита.