Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Надежда Шахова
Надежда Шахова
Мама троих детей

Как поднять ферритин и остановить выпадение волос?

1 из 2

Девочки, привет! Я к вам за помощью. Подскажите пожалуйста кто как поднимал ферритин, железо?

Я сдала анализы и офигела от результатов. Но ещё больше я фигею от выпадения волос, они не просто сыпаться и реально выпадают. На фото приплыла, что уже тупо видно голову без волос, появляются залысины. Мне очень страшно от этого.

Что говорит на это домашний врач? Думаю вы догадаетесь) Абсолютно ничего.

Я купила Ferro Sanol, пью два раза в день но не знаю то ли это или нужно что то эффективнее…

Девочки, спасайте, вся надежда только на вас. Полететь в Россию к нормальному врачу пока нет возможности (

50

Комментарии

sadkovka

ИринаМама двоих (2 года, 4 года)

Такая же проблема была. Низкое железо. Мой хаусарцт капельницы делал. Спустя месяц 2/3 волос выпали, железо опять резко упало и они снова прокапали меня. По поводу выпадения волос была у гинеколога и она специальнаюые анализы брала и тоже готова мне железо колоть.

Не получится у ваших врачей капельницу попросить?

Ответить

nadja_schachova

Надежда ШаховаМама троих детей

Пойду к гинекологу, у него пробовать выпросить )

Ответить

sadkovka

ИринаМама двоих (2 года, 4 года)

@nadja_schachova у них есть какой то анализ именно когда волосы выпадают. Надеюсь вам прокапают!

Ответить

hey_elina

ElinaМама сына (1 год), беременна (30 нед.)

У меня немного понижено оказалось в последних анализах, гинеколог выписал сразу такое железо (натощак с апельсиновым соком).

Может и вам попросить рецепт хоть как-то 😨

Ответить

ann_5745

Anna

А можно не с апельсиновым соком, а с лимонным?

Ответить

hey_elina

ElinaМама сына (1 год), беременна (33 нед.)

@ann_5745, я бы не рискнула, тк очень же разъедает желудок он

Но лучше почитать что пишут или у врача уточнить конечно✨

Ответить

ann_5745

Anna

@hey_elina, я перепутала, имела ввиду воду с лимоном

Ответить

__lika__

АнжеликаМама сына (3 года)

Железо принимать нужно строго с витамином С. Иначе это деньги на ветер. Снизить потребление молочных продуктов, а лучше исключить. Молочка «вымывает» железо из организма.

Пересмотреть свой рацион. Богат ли он продуктами, которые содержат железо? Разнообразно ли вы питаетесь. Ну и через 2-3 месяца снова сдать анализы.

Мне, например, железо в таблетках совсем не подошло. Лучше усваивалось в жидком виде. Смотрите, как будет у вас. От формы железа тоже многое зависит.

Ответить

nadja_schachova

Надежда ШаховаМама троих детей

Если убрать молочку то как белок добирать, подскажи пожалуйста?

Ответить

__lika__

АнжеликаМама сына (3 года)

@nadja_schachova, рыба и морепродукты: тунец, лосось, креветки, морские гады. Рыбный белок, кстати, усваивается лучше и быстрее, чем мясной.

Гречка, чечевица, соя, яйца (белок), тофу, шпинат, киноа, фасоль, нут, тыквенные семечки и тд.

Ну и мясной белок

Ответить

svetlana_010412

SvetlanaМама двоих (2 года, 18 лет)

Мне от анемии как раз ferro Sanol прописывали. Поднял хорошо и быстро.

Конечно, вам причину нужно искать. Раз мес не обильные, может быть желудок, питание?

Печень, говядина, петрушка, гречка, чечевица. Очень много железа в крольчатине.

Ответить

lechner801

OlgaМама двоих (5 лет, 7 лет)

На белок ещё сдайте, вы как пытаетесь? Минимум 1 гр белка на кг веса должно быть. Белок важен и для волос и для ногтей.

Ответить

yanakap

YanaМама двоих (1 год, 9 лет)

У меня был низкий ферритин очень долго, никакие таблетки не усваивались, капельницы тоже, только переливание крови помогло. Потом он снова вниз упал, я просто начала нормально питаться, и он поднялся вверх без всяких препаратов.

Ответить

nadja_schachova

Надежда ШаховаМама троих детей

Подскажи пожалуйста у тебя сыпались волосы при низком ферритине? И как ты начала питаться для поднятия ?

Ответить

yanakap

YanaМама двоих (1 год, 9 лет)

@nadja_schachova да, сыпались. Просто начала кушать больше супов, салатов, так вышло, что мне пришлось полностью исключить свинину, поэтому мой рацион начал состоять из говядины и баранины, в основном.

Ответить

yanakap

YanaМама двоих (1 год, 9 лет)

@yanakap плюс начала есть много субпродуктов, это мне знакомый врач посоветовал.

Ответить

maya.the.bee

MayaМама сына (2 года)

Принимать железо при таком железодефиците можно долго, если не найти причину, почему его уровень вообще так снижается. Сейчас, конечно, нужно принимать препараты железа, но нужно ещё добавить кофакторы для его усвоения. А ещё следить, как и когда Вы пьёте таблетки железа: их нужно разносить по времени со всеми кофеинсодержащими продуктами и молочными тоже. Что у Вас с белком? Если есть дефицит белка (питание или пониженная кислотность, например), то железо тоже не будет подниматься и держаться должным образом.

Ответить

lechner801

OlgaМама двоих (5 лет, 7 лет)

@nadja_schachova считала что ем, старалась в день набрать 80-100 гр. Мне сложно было, потому что я мяса не ем. Поэтому пришлось дополнительно добавлять протеин. Хорошие сейчас high protein йогурты продают, в одном стаканчике 20 гр протеина, и без сахара. А так творог, тофу, бобовые, яйца, молочка, рыба. В каждый приём пищи белок.

Ответить

nadja_schachova

Надежда ШаховаМама троих детей

@lechner801, выше девочки написали, что молочку нужно убрать из рациона и я совсем растерялась так как жила на одном твороге)

Ответить

lechner801

OlgaМама двоих (5 лет, 7 лет)

@nadja_schachova не вместе с железом её ешьте просто. Я работала с нутрициологом, от неё не было такой информации. Но белок лучше разный брать, из разных продуктов.

Ответить

janeska

ЯнаМама дочки (5 лет)

У меня хроническая анемия из-за сильных месячных. Перешла на противозачаточные и анемия прошла. До этого лечилась медикаментозно- пила тоже ферро санол 2 раза в неделю. Желательно пить вместе с апельсиновым соком - лучше усваивается.

Ответить

maya.the.bee

MayaМама сына (2 года)

@kristina_mick, для профилактики я бы посоветовала HemaPlex (на iherb заказывать дешевле: https://www.iherb.com/pal/referral/FZN0988/pdp?productId=115747&rcode=FZN0988&utm_medium=appshare), но это если Вы параллельно не принимаете другие витамины.

Из чего попроще вот эти неплохие: Gerade bei dm entdeckt: Eisen + Vitamin C Kapseln (https://dm.de/taxofit-eisen-vitamin-c-kapseln-p4008617041283.html?wt_mc=app.dm.pdsteilen.laufend)

Ответить

janeska

ЯнаМама дочки (5 лет)

@maya.the.bee, я перепутала) 2 раза в день) раньше пила. Потом с врачом решили пить именно за пару дней до месячных, во время и после. Было лучше. Но противозачаточные решили

Ответить

kristina_mick

Кристина МиккМама дочки (7 лет)

@maya.the.bee, спасибо большое. Как раз на iHerb собираюсь заказ делать

Ответить

afina201

MariaМама дочки (5 лет)

Я при низком железе пила таблетки Tardyferon.

Ответить

zzzirina.schneiderzzz

IreneМама двоих (1 год, 6 лет)

При анемии домашний врач не выписал вам железо?🤔

Где вы таких врачей находите?

Пить препараты железа, длительно, мин 2 мес, ибо эффект у них накопительный. И потом снова сдать кровь. Волосы могут выпадать из-за анемии, да.

Только пить не бады. А препараты лечебные аптечные, рецепт должен выписать врач.

Ответить

mary99

mary_blnМама дочки (4 года)

Минимальное железо 6 с чем то,у меня 4 в таком случае нужно капельницу ставить но что первый что вторая не прописывают мне капельницу,прописали таблетки а я их пила на протяжении 3х месяцев а железо все такое же🤷🏻‍♀️я бледная как смерть и теряю сознание раз в месяц,теперь ищу приват кого-то кто бы мне поставил капельницу 😫

Ответить

mary99

mary_blnМама дочки (4 года)

@mary99, и эти показатели еще с беременности,и в беременность не поднимался он у меня,вот месяца 3 назад сдавала анализы и начала пить железо,после курса сдала еще раз а он даже на 1% не поднялся😫врач прописала еще раз те же таблетки

Ответить

nadja_schachova

Надежда ШаховаМама троих детей

@mary99, я никогда не перестану поражаться местной медицине

Ответить

До какого возраста можно носить длинные волосы?

Девочки, возник тут у меня вопрос, до какого момента девушке, тёте, женщине нормально ходить с длинными волосами. У меня всегда были длинные. Волос средний, не жидкий и не густой. Мне 45,это вообще нормально ходить с длинными или надо делать короче. Вот так, примерно, это выглядит сейчас.

Стоит ли отказываться от духов после рождения ребёнка?

Девочки, мне сегодня хирург сделала так скажем замечание, цитирую, она сказала: «Собирай свои длинные, красивые волосы, а то ребенок может наесться волос 😀 И были случаи когда волосы прорастали в слизистой, особенно когда кормишь не грудью» 🤣 А также сказала не духариться, и вот у меня назрел вопрос, вы не пользовались духами первое время пока детишки были совсем маленькие или это бред? Я дома не использую духи, но на выход всегда …

Ностальгия по резинке

Девочки, кто родился в 90-х, сегодня увидела эту резиночку и прям мурашки 🥺🥹была такая, я прям помню , как она в волосах запутывалась 🥹

Правильно ли я не побрила дочку в год?

Я знаю, этот вопрос поднимался не раз и не два. Много-много раз. И ответ всегда был один: бритье ребенка в год на качество волос никак не влияет. Мы с мужем решили не брить дочку в год. И несмотря на то, что все подружки побрили своих детей, я придерживалась этого мнения. Но нам уже полтора, а волосы так толком и не выросли. В 2 года хвостики на вряд ли я смогу сделать. И вот я посмотрела на дочек подружек, у которых после бритья хорошие волосы стали расти и задумалась: а правильно ли я сделала, что не побрила? Может пока не поздно, исправить эту ситуацию? Я легко поддаюсь влиянию, меня легко убедить в чем-то. И вот я сейчас в сомнениях. Я боюсь пожалеть, что не побрила, и боюсь пожалеть, что побрила. Я не знаю, что делать. В голове мелькает такая мысль: я встречала людей, которые пожалели, что не побрили, а тех, кто пожалел, что побрил, не встречала. Девочки, поделитесь пожалуйста своим опытом и своим мнением. Может вы знаете обратные ситуации, кто побрил и пожалел? Прилагаю фото волос дочки сейчас. P.s. Когда мокрые волосы - это вообще треш, как будто их нет.