Много ли еды на завтрак: пекинская капуста, омлет со шпинатом и интервальное питание? Делюсь опытом!

Не много ли для завтрака? 🤔 мне кажется что я много кладу себе порцию. Хотя ы принципе там капуста пекинская чуток, маленький помидор и огурец и капелька оливкового масла. И омлет со шпинатом, два яйца и ломтик тонкий сыра.

Я не взвешиваю по кбжу. Хочу питаться чисто интуитивно 😏 Так не люблю этот далалай честно говоря, настроение портит когда все надо на весы ставить 😄.

Пробую с сегодняшнего дня интервальное. Это был завтрак в 12 часов. Следующий прием пищи в 6.