Сколько приёмов пищи на интервальном голодании?
Сколько у вас приемов пищи на интервальном голодании?
Комментарии
Ну вот не согласна с вами ,если честно
Я говорю именно ,что худеть будете только первое время
Наталья Мама двоих (8 лет, 17 лет)
@mwaffel @jenya_ch главное соблюдать сумму ккал. Но мне если честно все равно что вы думаете 🤣
Наталья Мама двоих (8 лет, 17 лет)
@mwaffel я как раз о нем. А вы лучше почитайте вообще о том что это такое 😀
ИмяМама троих детей
@mwaffel, @jenya_ch, девочки,а как быстро уходит вес?)
Я только начала 5 день)
Объемы ушли,но интересно как дальше будет продвигаться все.)
И занимаетесь ли Вы спортом при этом?)
ЕвгенияМама двоих (4 года, 7 лет)
За 2 месяца 13 кг, занимаюсь в зале 3 раза в неделю. Сейчас уже вес неделю стоит на месте, тяжело сбрасывать, но качество тела поменялось(из за мышц)
Наталья Мама двоих (8 лет, 17 лет)
Суть интервалки в том что 8 часов ешь, а остальные 16 нет... Как может быть 2 приема?
ЕвгенияМама двоих (4 года, 7 лет)
Что значит как? Вы думаете типа 8 часов надо жрать без перерыва?))) Вообще по хорошему для тех кто худеет, должны быть только полноценные приемы пищи, без всяких перекусиков))
КатюняМама двоих (9 лет, 15 лет)
Сейчас уже легко. Но я уже много лет не завтракаю. Не люблю это дело. И реально есть хочу уже только к обеду, это часа в 2-3 дня. На ужин кефир с ложкой льняной муки, это не считаю за прием пищи. Пью много - притупляет чувство голода. Если прямо очень есть хочется - овощной салат. Главное есть без телефона/тв/книг, чтоб мозг осознавал, что принимает пищу 😊
Ирина·Мама двоих (7 лет, 15 лет)
Худеть будете только первое время, дальше организм перестроится и вы будете есть в эти 8 часов как за весь день, порции станут большими. Надо бы еще калории считать, если есть булки и конфеты, в эти 8 часов то вес уходить не будет. Я 2 года по интервальному питаюсь, похудела всего на 3 кг, спорт зал 4-5 раз в неделю, но и вес изначально не большой был. 3 приема пищи у меня.
·Ответить