20 идей начинок для быстрых перекусов

☑️20 идей начинок для быстрых перекусов🍴

💠1. Вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

💠2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

💠3. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца.

💠4. Жареные с луком шампиньоны, зелень и немного моцареллы. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

💠5. Красная рыбка кусочками,свежий огурчик,зелень!

💠6. Адыгейский
сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

💠7. Рыбные
Тунец , размятый вилкой, тертый сыр, зелень.

💠8. Рис, яйцо и натуральный йогурт с зеленью.

💠9. Кубики курочки и твердого сыра, тертый свежий огурец, зубчик чеснока, нат.йогурт.

💠10. Тертые вареные яйца, корейская морковь, йогурт.

💠11. Тертые на терочке огурец и морковь, кусочки запеченного мяса, зелень, йогурт.

💠12. Пассированные луковица и сладкий перчик, мелко нарезанные соленые огурцы, кусочки жареного куриного мяса, кусочки свежего помидора, зубчик чеснока и сметана.

💠13. Обжаренный фарш, тертый твердый сыр, пассерованные лук и сладкий перец

💠14. Тертая морковь, тертая свекла, зубчик чеснок, горсть измельченных ядер грецких орехов, сметана.

💠15. Обжаренные с луком грибы, тертый сыр, вареные яйца, зелень.

💠16. Твердый сыр, мелко-мелко нарезанные лук и чеснок, черный и красный молотый перец превратить в однородную пасту.

💠17. Жареную куриную печень, молотый перец, несколько ложек нежирных сливок размолоть в блендере в пюре, заправить солью и перцем, прогреть в микроволновке.

💠18. Обжаренные в оливковом масле лук, чеснок, сладкий перец, баклажан, пару помидоров превратить в однородную пасту в блендере.

💠19. Оливковое масло, вареные очищенные креветки, зубчик чеснока размять вилкой.

💠20. Куриное филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.