Беременность и контроль веса: как справиться с постоянным чувством голода и тошнотой?

О, да! Понимаю Вас рост 160, весила 55. А рожать пошла 75! Это для меня нереальные цифры были.

Но щас все сбросила, жор ушел, ем в меру.

Сама пыталась вечерами есть капусту, морковь, огурцы, яблоки.

Кефир.

Пыталась сидеть на диетах типо постная говядина/гречка/овощи.

Но все шло к херам и я срывалась.

Лайфхак только не есть на ночь или если хочется, то есть овощи или белок. Я в первую набрала 21 кг, нормальный вес тоже 55кг+-. После бхб также полетели гормоны и организм и тоже был набор веса, на учет сейчас встала 61кг, пока набрала 9-10кг. Не ощущаю этот вес и не так тяжело, как в первый раз. Набирать нужно, но контролировать возможно. Но это во втором триместре, сейчас ешьте, чтоб не тошнило и если хочется. Я тоже жевала постоянно😄иначе от малейшего голода 🤢отпустит и можно будет уже настроить себя