Девочки, поделитесь опытом: программы сбалансированного питания на месяц после родов - меню, рецепты, советы?
Девочки, кто-то покупал программы сбалансированного питания на месяц? (меню, рецепты, может ещё есть чек-лист продуктов, чего сколько нужно). Хочется восстановить вес после родов). Кого посоветуете?
Ирина·
Мама сына (1 год)
Я когда-то брала и тренировки и питание)мне понравилось )Наталья Кузьмич https://kuzmichnatali.ru/
Ирина·
Мама сына (1 год)
У неё есть канал на ютубе,там можно глянуть ещё много интересного
Дина·
Мама сына (9 лет), беременна (20 нед.)
https://instagram.com/krylova.evgenia?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
Программа белковая загрузка
Не просто похудение, но и сохранение мышечной массы, красоты кожи, волос.