duchechka
Душечка
Девчат, посоветуйте, плиз марафон по похудению, или план питания 🙏 не могу сама этим заниматься, ем меньше в итоге +3кг, получила втык от эндокринолога нужно скинуть 5кг минимум … все знаю - рот закрыть и тп, не работает уже ни сила воли ничего, на работе треш, с эко с этим треш, уже не вывожу. Последний месяц работаю много, сплю по 4-5 часов
Комментарии
Составляю программы питания ,либо сопровождение по питанию,не диеты,а именно изменение мышления по отношению к еде.
Нравится Ответить
Могу рекомендовать только эффективные тренировки от 20 минут в день. С регулярной практикой питание само наладится. Если актуально, пишите в лс.
Нравится Ответить
2 стакана горячей воды натощак и конечно уменьшить размер порции и спать обязательно полноценно.